球友通过研究马琳正手弧圈技术引发的感悟：正手拉弧圈动作存在两大技术类别

拉球是乒乓球最主要的进攻手段之一，也是弧圈时代业余球友最喜闻乐见，也是最常用最愿意学习的一种进攻手段。但是这个弧圈技术对于每个没有接受过专业训练的球友来说每个人的理解都不一样，尤其想提升到更高一层的层次时就更考验我们的理解能力和悟性了。以下我们就通过球友的技术分享来深入探讨一下正手拉球不同的两种技术结构的原理，希望能给拉球有困扰的球友带来一些也有些感悟：

拉球的基本动作不想讲的很细，大家体会就行了，看到可以冲球机会时，拉球前的重心既高又低。先说为什么低，用右腿很弯曲的蹬地启动发力蹬地，同时左腿也是很大的曲度准备落地。

这样腿都弯下去了，看起来重心就低了。那为什么重心又高呢？记得马琳说过立腰的概念：“立腰其实就是要有意识拔高重心，腰好象是要拉长的感觉，这样就有一种立腰的感觉。”这就是身体重心提高准备迎过去的感觉了。

下一步是蹬地转髋身体迎前的动作了。但对这个动作有特殊的理解，就是并不是以腰为轴转动挥臂，而是利用右腿蹬地和顶髋的把身体弹出去，以左腿或左膝盖为轴，左大腿和髋部和右肩部为一条直线甩出去（注意锁紧）。这个动作原理可能与球友们平常的认知不大一样，而且这种动作的构成更多的是童子功的体现，也并不是一朝一夕一蹴而就地就可以炼成的。

这时右臂基本是自然伸直的，由于身体被爆发出去了，胳臂由于静止的惯性作用，有点被落在身后的感觉，这时就是肩部关节被自然的打开了。

打开一点后，立即胸肌和三角肌发力直臂挥拍迎球。说起肩部打开拉球的力量传递，肩部也是有些鞭打感觉，是做为活动关节来适当调整对球的准确性。手腕也是活动关节做微调！其余关节注意锁紧。

开肩直臂拉法与收小臂拉球相比较：

前者是以左膝为轴收肩收腕，后者是以腰为轴，收肘收腕。两个从力臂长度和肌肉力量的不同，拉出的球力量相差巨大！