胃口好，却不长肉、不长个怎么办？

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网友提问：

冯名雨老师，向您求教一个问题，就是我的儿子今年8岁多了，但是他平时不挑食胃口挺好的，能吃，但是自己的个头反而比同龄人低一些。长个每个人可能有不同的时间段，这个就算了。关键是他还是瘦弱，越吃越瘦，不长肉，这个我就特别担心了。

之前还以为孩子肚子里面有虫呢？后来也做了检查没有问题，请问老师，关于胃口好，但是不长肉的情况，应该怎么办呢？

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病症浅析

■.脾主肌肉

中医认为：脾乃后天之本，主肌肉。我们人体胖不胖，关键看你长不长肉。而肌肉的充实程度决定这你的胖瘦问题。

脾和胃，从五行角度而言，都属土。但是他们的功能可以用一个词来概括就是「消化」，但实际上两者的侧重点是不同的，其中胃主管「消」，脾主管「化」

我们吃的食物，先从口腔，沿着食道进入胃，胃就像一个切食物的小刀一样，把食物切成细小的颗粒，此时食物的本质没有发生变化，只是形态变为很小罢了。

而细小的食物颗粒经过脾的转化后，就会形成一个叫做「水谷精微」的物质。这个物质是我们阴液或者气血的基础。

我们的肌肉就需要气血的濡养，气血足则肌肉收到的营养充分，此时肌肉就变的粗壮有力；

反之气血不足，肌肉得不到充足的营养物质，自然消瘦。反应到人体上面就是不长肉不长个。所以，不长肉的情况，归根结底还是脾的问题

■.胃强脾弱

这个很多朋友可能比较疑惑，孩子胃口挺好的呀？吃的食物不少？怎么还不长肉呢？

其实，做过销售工作的朋友应该可以理解。销售工作的工资主要来自成交量的提成，而不是取决于你工作量的多少。

所以，胃口好代表胃的功能强健，不代表脾的功能就一定强健。毕竟，能吃，也得能转化才行，不然吃的多，拉得多，吃的食物在身体之中走了一遭就排泄出去了，没有发挥应有的价值，肯定也是不行的。

综上所述，吃得多代表胃的收纳作用强；不长肉，表示脾主肌肉的脾对于食物的转化能力较弱。

此时，针对此类情况我们就有了一个比较明确的调理思路：就是健脾补气血。毕竟只有脾强，气血才充足，气血充足了，肌肉的营养就有了。

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艾灸调节

■.艾灸

推荐：中脘穴，三阴交穴，阴陵泉穴

■.中脘穴

「位置」：肚脐上4寸

「释义」：此穴是胃的募穴，可以疏调胃的功能

■.三阴交

「位置」：内踝尖上3寸

「释义」：此穴归属于脾经，可以调节脾的功能，让脾生血的作用增强。

■.阴陵泉

「位置」：沿着胫骨后缘往上摸，挡手的地方叫胫骨内侧髁，它的前下方有个凹陷的地方就是阴陵泉。

「释义」：此穴归属于脾经，主要是起到祛湿的效果。因为脾的功能较弱，往往容易受体内湿邪所困，所以要健脾就离不开祛湿

■.内庭穴

「位置」：位于足背，在第二，第三脚趾缝后方，皮肤深浅不一的地方即为此穴

「释义」：此穴归属于胃经，是胃经的荥穴，主要是去胃火。毕竟胃火过旺，容易导致饭量大增，所以把饭量拉回到正常的水平线是必不可少的穴位之一

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饮食调节

■.食疗

在我们平时煮粥的过程中，放入一些怀山药就可以了，记住怀山药的「怀」是怀念的怀，而不是江淮的淮。怀山药我们也称之为铁棍山药，不要买错就行了。

怀山药的好处比较多，我重点说两点：

第一，怀山药对于「肺，脾，肾」都有滋补的效果，可以健脾，促进消化

第二，怀山药的滋补作用比较平和，滋补的过程中不容易上火。不像阿胶补血一样，如果补不好就上火，这样反而不妙。

每次山药放20g左右吧，不要求定量，毕竟熬粥大家看情况就行。也可以适当放一些红枣补来血，但是红枣放多了容易腻，一般红枣的量略少于山药的1/2就行

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冯名雨艾灸