运动康复小常识

运动康复是什么？

运动康复是运动医学和体育学的交叉中的一个小点，只是这个点的人群尤为广，有人成为体疗，运动疗法，或者其他名称。

 运动康复在国内有多久？

才不到十几年。

运动康复本科专业哪里可以上？

主要是体育学院，师范，或者医学院。

运动康复是神奇的无所不能？

非也，其实能做的非常有限。

我疼痛很久，能否通过运动康复完全好？

慢性疼痛改善方式有很多，康复训练目前最为大众接受，主要增强肌肉功能，提升肌力。

长期的慢性疼痛大多需要心理辅导，需要多方参与，如医生诊断把握，心理团队和家属朋友鼓励，和其他辅助。

很多客户往往对一名医生，或者治疗师，或者运动康复师，或者体能教练，寄以过高的期望，其实应该多方参与，如身体炎症，则需要医生诊断，如吃药，短波等理疗，运动康复师主要负责肌力，对于常规损伤，肌力是极为重要的，扭转乾坤和它有非常大的因数。

运动康复和康复治疗，健身有什么区别？

健身主要增强形体，体力等，康复治疗国内主要是三瘫康复。

运动康复主要是慢性疼痛，和术后功能康复。

 自己身体有慢性疼痛应该去哪里？

首先去医院拍片，医生诊断，如果医生说没事，但症状确客观有，大多可能和肌肉功能有关。

如姿态问题，运动模式问题，运动控制问题，肌肉紧张问题，局部等问题，可以考虑运动康复。

运动康复一定有效吗？

不一定，很多报着试试，投入汗水，大多不会后悔。

专业的运动康复师应该具备？

第一，是否持续学习。

第二是否有足够多案例，最起码过百，全程康复。

第三成功客户是否总结，失败客户是否复盘。胡乱承诺。

承诺的人绝大不靠谱。

如何成为学习运动康复？

运动康复国内术后主要是临床康复，关节活动度，功能康复，心理康复，慢性疼痛主要是功能评估，功能训练。

首先骨关节功能解剖，肌肉功能解剖，功能评估，功能训练，各类手法。如筋膜手法，如拉伸，如骨膜压揉，触发点。

待续