小孩长不高、老人爱忘事，只能叹气？按压这两个穴位帮你解决难题

人的一生是从小努力向上长高，再慢慢衰老的过程，所以老人与孩子就成了最受关注的对象。而对这两大人群来说，老人会忘事，孩子长不高， 这都是最紧要的事情。想要改善这两大问题，说起来让人感觉烦琐，但动起手来又真的不会太过复杂。简简单单的两个穴位，便能完全解决问题，可谓轻松又好用。

这两个穴位是大家都已经熟悉的，它们分别为涌泉穴和命门穴。我们之所以要选择这两个穴位，是因为要滋养肾脏先天之本。中医认为，肾脏为人体先天之本，它藏精主骨，更主脑、主气、主生殖、主水液。可以说，生命的动力之源，皆来自于肾脏。只有肾脏强健有力，人的活力才格外强。所以，那些肾脏好的人，总是耳聪目明、体健脚捷、精力充沛；而肾脏不好的人就会睡眠不足、双眼无神、腿脚无力。

涌泉穴作为肾经的首起之穴，《难经》中有记载：“所出为井，井者东方春也，万物之始生。”这是因为肾脏之气全部来自于此穴，它就如同一个喷涌不断的泉口，向身体、四肢传送肾气，从而起到治病、养生、保健的强大作用。所以，涌泉穴又被人们称为“第二心脏”，《韩氏医通》就说：“多病善者，每夜令人擦足心（涌泉），至发热，甚有益。”

而命门穴虽然不是肾经之穴，但它为督脉的要穴。我们知道人的生命在于身体阳气支撑，而督脉为人体阳海之脉，它所散发的阳气正是身体经络正常循行的根本。不仅如此，它对于肾脏更是有着天然的保护作用，其散发的阳气则为温肾壮阳、强肾固本的动力。

命门穴作为督脉要穴，自然有着扶助肾阳，温煦、推动肾经之气的作用。所以当人体出现腰痛、肾寒、行走无力、四肢困乏等症状时，多通过刺激命门来激活督脉的功能，进行疾病的治疗和身体的保健。

涌泉穴在我们的脚底心，这是大家都知道的。不过，老人与孩子按摩的手法要有所不同，因为我们给孩子按摩涌泉穴是为了让他长得高、骨骼结实，而给老人按摩，则是为了让他们精力充沛、记忆力强。所以增强肾气与肾精的手法也就有小小的区别了。在给孩子按摩时，通常是以顺时针按摩的手法，即用拇指或者食指关节处，顶于涌泉穴上，顺时针揉动。

中医说“顺为补，逆为泻”，如果逆时针揉动孩子的涌泉穴，就会让孩子肾气泻出，使其身体虚弱。这不但不利于身体，反而加重了病症。但给老人按摩涌泉穴时，则可以顺时针100次，逆时针100次。这是因为老年人身体弱，太过的阳气补充会让身体阴气不足，从而阴阳不能平衡，令身体不适。

按摩命门穴倒没有太多注意，它的位置在腰部的正中间，与肚脐眼在同一条水平线上，于背后腰椎棘突下陷的地方。按摩的时候，需要让第二个人来帮助，用手握空拳，有节奏地捶打穴位。如果是正坐，则自己也可以双手放在身后，交替进行拍打，力度适中，每次敲打80下，早、晚各1次就好。

对孩子来说，可以相对减少一些数量，这样可不至于让体身阳气过盛，造成身体津液的损伤。老年人可以加注于意念法进行命门的守阳运动，即敲打完命门穴之后，用双手捂于两肾之上，保持10分钟时间，让肾脏尽量吸收热能，达到温肾补精的作用。

虽然说穴位的选择非常关键，但是长期的坚持更为重要，对这两个穴位进行刺激要保持一种日久天长的决心。只有敲打的时间长了，身上的精力和气度才不同于其他人，而效果才更加清晰可见。