每天学点心理学之818：影响孩子身高除遗传外的决定因素，家长一定要早知道。/儿童孤独症

                            临床表现

社会交往障碍、言语发育障碍、兴趣范围狭窄和刻板古怪的行为方式，称为Kanner 三联征。是孤独症的基本临床特征，具有诊断意义。

社会交往障碍：大多数儿童孤独症三岁前发病，表现出避免与他人的目光对视，父母离开和回来时，没有任何的依恋或迎接的姿势。

痛苦或烦恼时，不会向父母寻求帮助，对人态度冷淡，对别人的呼唤不理不睬，不与人接触。别人碰拉时，则主动躲开或挣脱。

当要走向某一目标时，不顾及道路上可能遇到的障碍。想要某一物品或食品时，会拉着父母的手，前往放物品的地方，一旦拿到后就不再理人。害怕时不会寻求帮助。

                 今日精选案例分析

全球确诊病例累计13246万余例，死亡

286.9万余例。境外输入5361例。

父母都希望自己的孩子，有合适的身高身材，这样对于未来的职业生涯和婚恋交友，都会产生一定的积极影响。

孩子的身高，主要是由父母双方的基因所决定，这是无法改变的生物学基础。除此之外，还与孩子的生活习惯、营养状况、体育锻炼、睡眠习惯和药物使用等众多因素有关，其中，睡眠卫生是除遗传因素以外，影响身高的决定性因素之一。

研究观察发现，负责孩子生长发育的激素分泌，会在早晨一定时间段内达到一个峰值。这个峰值需要在安静睡眠的情况下，才能顺利实现。

如果孩子睡眠不足或清晨过早被父母督促喊醒，就会导致生长激素分泌相对减少，生长发育的生命节律被人为打破，必然影响孩子身高的发育。

清晨五到七时，是生长激素分泌的高峰期，该段时间内被人为打扰，造成孩子的生长激素分泌相对减少，势必影响孩子的身高发育。

晚上九点到凌晨一时，是孩子体内生长激素分泌的又一个高峰期，如果孩子早些睡觉，该时间段内的生长激素得以适当分泌，对孩子的身高增长具有积极作用。

保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，不同年龄段的孩子，都应尽可能做到早睡晚起，婴幼儿以睡到自然醒最为适宜。

幼儿期的孩子，应尽量保证晚上九点前睡眠，早上七点后起床，并要有适当的午休时间。中小学生，尽量保证晚上十点钟以前睡眠，早上六点起床较为适宜，午休对于他们的身高发育非常有利。

节假日应适当延长睡眠时间，以弥补平时睡眠不足的缺陷。同时要给孩子创造良好的睡眠环境，争取做到安静无人打扰。

可配备定时器，以保证孩子的睡眠质量，能加生长激素的有效分泌时间和分泌量，从而使孩子的身高，尽可能达到理想状态。

如果孩子存在抑郁、焦虑和睡眠障碍等情况，要及时进行适当的调理，可以配合使用绿色环保，无副作用的方法最为适宜。

人工智能正念冥想脑机对接技术，目前在世界发达国家，广泛应用于情绪和心理的平衡调节，可有效改善焦虑、抑郁和睡眠等症状，从而增加生长激素的分泌，对增长身高有一定作用​​促进作用。

加强体育锻炼，适当运动，使骨骼和肌肉受到刺激，通过神经反射和体液调节，促使增长激素分泌更加活跃。

保持适当的饥饿感，注意不要暴饮暴食。这样可以减轻消化系统的负担，有利于增长激素的分泌。

清晨叫醒孩子的方式方法，不要简单粗暴大喊大叫，可以循序渐进的增加刺激强度，使孩子在情绪相对平和的状态中，以类似自然醒的方式，慢慢进入清醒状态。

这样对于保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，都具有良好的作用，能够保证孩子生长激素的正常分泌，从而是身高尽可能达到理想状态。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，长期从事医学病理心理学专业。