湿气不除越补越毒，几颗桂圆配上一宝，两天一次，轻松祛湿身体好

中医认为：脾为湿土之脏，脾主运化水湿，脾虚不仅容易湿邪内生，也易湿邪外袭。所谓“没有内湿，引不来外湿”，同气相求也。因此，湿邪久留，常与脾虚有关。

湿邪一旦形成，既易困阻脾气，又易损伤脾阳。要想彻底清除体内的湿邪，必须充分了解湿性致病的特性。我们需要认识湿邪有哪些临床特性？

脾脏不健康的人，除了身体容易堆积湿气，以及抵抗力下降容易生病之外，在春季最典型的就是湿气重了，因为体内的水分运行失常，其实春季很多人都会有湿气的情况，所以春季养护脾脏健康和祛湿是我们整个身体健康的关键所在。

下面教你用土方子祛湿气，效果还不错，可以在家试试

材料：桂圆5颗，红枣4、5颗，枸杞一小撮，水适量，红糖适量

做法：桂圆去壳和红枣枸杞一起放入水中煮，煮沸之后加入红糖再煮10分钟即可。之后便可以盛出来了，两天喝一碗能够很好的祛湿