【阳虚一直分不清？3点辨别，区分好，补肾才有效】

1.心阳虚
表现：精神萎靡、反应迟钝、声低气短、畏寒喜暖、心胸憋闷。
调理方法：平时要做到劳逸结合，精神乐观。
 
推荐食疗：
桂枝甘草龙骨牡蛎汤
食材：桂枝、芍药、生姜各9钱，甘草6钱，大枣12枚，龙骨、牡蛎各8钱。
做法：上七味，以水700毫升，煮取300毫升，分三次温服。
作用:温补心阳，安神定悸。
 
2.脾阳虚
表现：食欲不振、腹胀腹痛、大便溏稀。
调理方法：少吃寒凉的食物，喝温热水，腹部注意保暖。
 
推荐食疗：
山药菟丝子粥
食材：山药6钱，菟丝子2钱，粳米2两。
做法：菟丝子捣碎，煎水取汁，山药研成细末；与粳米共煮粥，粥熟加白糖。
作用：健脾胃,补肝肾,益精髓。
 
3.肾阳虚
表现：畏寒肢冷、面色白、头目眩晕、宫寒、小便频多。
调理方法：避免劳累和熬夜，不吃寒凉食物。
 
推荐食疗：
黑米红枣粥
食材：芝麻6钱，核桃仁6钱，黑米2两，大枣4颗。
做法：将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
作用：提高食欲、补肝明目、健脾补肾。