失眠多梦睡不着？很可能是这3种营养素缺乏了！牢记1招，倒头就睡 / 四六文摘

一到晚上就失眠?老大夫:开水泡1物,白天喝两碗,晚上倒头就睡静雯建生关注2021-02-15 20:59随着社会节奏越来越快,年轻人压力也愈发大,因此大多数朋友都有长期失眠和精力交猝的情况.拥有睡眠 ...

在现实生活中,你有没有失眠数羊的经历?相信大多数人都会肯定的回答"有",是的,在民间一直流传着数羊可以帮助睡眠的说法,那么这种说法到底管不管用呢? 其实这种说法是没有科学依据的,而 ...

晚上月华如水,得以阴气,我们安然入睡.养阴,是为了养阳,是为了第二天我们的阳气能够顺利生发,是为了我们精力充沛.生机勃勃,做很多很多事情. 然而,如果晚上睡不着觉呢? 偶尔一次睡不着倒也无妨,我们的身 ...

失眠多梦,难入睡?把手上这个"小动作"养成习惯,以后倒头就睡

今天,编辑将向你介绍下一种药物. 这是一种很常见的植物种子,但它是治疗失眠的良方. 这就是红枣仁,今天小编就详细介绍一下红枣仁的功效. 1.治疗失眠:睡前1小时服用生红枣仁粉或炒红枣仁粉,或交替服用, ...

失眠最严重的的"现代病"之一,不再像以前一样只有老年人才倍受其害. 失眠虽然不是什么大病,但给病人带来很多烦恼和痛苦,如醒后无精打采,没精神,导致日常活动.工作.学习.生活等不能正 ...

孔圣枕中丹仅4味药让你倒头就睡过目不忘药王送给天下考生的妙方家长必看原创: 文泉杰图片发自简书App 又是一年一度的高考季,千军万马过独木桥的壮观景象再次上演. 讲真,小叔不喜欢考试. 小叔念小学 ...

养生小动画新的一集出来了,小叔教你们如何补血,点击查看: 这款安神茶,小伙伴们期待很久了. 小叔之前在抖音直播间说过,天下两大最补的东西都是免费的,一个最补阳,那就是太阳,一个最补阴,那就是睡眠. ...

上周末在<你的娃每天睡够10小时了吗?教育部对孩子的睡眠出手了!>一文中,虽说是从娃的睡眠聊起,但我其实更多的是和大家聊了对未来教育的一些思考.看似是还未能落地或者实际操作起来很难的政策, ...

失眠让人变老,失眠伤气血,失眠伤皮肤,可有时候失眠就是控制不了. 医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方:酸枣仁汤酸枣仁30克茯苓9克知母6克川芎6克甘草3克这个方子很简单,酸 ...

失眠多梦睡不着？很可能是这3种营养素缺乏了！牢记1招，倒头就睡