2021年6月4日 天气：晴

今天早上空气特别清新，阳光明媚是个跑步的好天气。我已经跑步快有一年了，从当初跑一会就气喘吁吁，到现在能跑完十公里，我的体力与耐力都有了很大的提升。以前我是个特别懒的人从来不爱锻炼，现在锻炼已经成为我生活一部分，每天不锻炼就浑身不舒服。其实人的改变很容易,只要你下定决心并坚持下去就一定会改变。