掌握了这些人生基本功，你将受益一生！（建议收藏）
生命是一趟从沉睡到醒来的旅程
当爱不能唤醒你，生命就会用更大的痛苦唤醒你
当更大的痛苦不能唤醒你，生命就会用失去唤醒你
当失去不能唤醒你，生命就会用生命本身来唤醒你
生命会用生命的方式在无尽的生死和轮回里不停息的来唤醒你
觉醒的路，我们勇敢走~
人有两次生命
一次是肉体的诞生
一次是灵魂的觉醒
当你觉醒时
你将不再寻找爱
而是成为爱、创造爱！
当你觉醒时
你才开始真实的、真正的活着
完形教育【生命的觉醒】工作坊，通过人生基本功的修习，让我们的生命品质开始变得不一样！
不得不承认，人生出现的大部分问题都是基本功不扎实！！
下面，小编整理了我们人生中的部分基本功，来看看哪些能力你已经过关了吧！
01
察觉的能力
察觉不是一个点，也不是一个面，它是多维度的，如果我们不了解，察觉是有限的，同时，察觉力是无法速成的，唯有下功夫，才能察觉的更广、更深，更加的敏锐和精微。
个人认为，这项能力是所有基本功的基础，是心灵成长入门必须先要掌握的能力。这项能力也贯穿了完形的所有课程，在《生命的觉醒》工作坊中，我们会通过实况转播的方式来练习。
02
痛和苦的分离的能力
痛和苦的分离就是强大承受力的练习。不舒服，要去品尝，快乐，也要品尝。等你做到了分离，承受力也就提升了。这是心灵成长的核心能力！如何练出你的心灵肌肉？ | 陈焰老师课后辅导（点击划线文字阅读，下同）
痛和苦的分离这个词，我想很多人应该是第一次听说，我也是进入完形课堂后才深深感受到这项能力对我们生命品质的提升有着巨大的作用！后来我才明白在完形觉醒的9个台阶中，为什么痛苦的觉醒放在了最底层！痛和苦的分离是我们一生的功课。
03
脱钩的能力
当我们跟别人发生冲突的时候，对方会扣动我们内在的某一个扳机，让我们内在突然冒出一些想法，或者升起某种负面的感觉或情绪，让我们的状态失去平衡。为了维持内在的平衡，很多人会掉入到一种恐惧的循环当中，这我在《生命的觉醒》工作坊里面详细讲过。恐惧循环，一旦被启动之后，我们就会有负面的感觉，通常我们为了摆脱这种负面的感觉，我们就会通过一些下意识的行动想要摆脱负面的感觉，却来不及去想这些反应对自己到底好不好，有些不好的反应就变成了自毁的行动。自毁的行动又会创造不好的感觉和想法，不好的想法和感觉又会引起自毁的行动，于是恐惧循环就诞生了。我们被困在无效的反应模式当中，伤人伤己。在恐惧循环被启动之后，最重要的其实就是脱钩，先从恐惧循环中出来。（内容摘自：害怕冲突怎么办？|陈焰导师«关系训练师»课后答疑选登）
04
爱的状态
最初双方投射彼此的期待，不被满足后，接下来投射的就是彼此的挫败。爱已经成为一个彼此依赖、控制、要求的理由，这时彼此都不在爱的状态，而是爱的乞丐。完形有一句话：会爱才是真爱，真爱需要学习。
我听有人说：我不缺钱，我缺爱，如果爱是给予的话，我没有的东西怎么给？我怎么把爱给到伴侣和孩子？在完形，你会看到这个“问题”背后的真相。同时，在工作坊中你会明白：在人际互动中如何把自己调整到爱的状态？。
05
自我负责的能力
在关系中，“持续为对方负责”和“要对方对自己负责”都是越界的。真相是没有一个生命能够为另一个生命负责。每一个生命只能对自己负责。
如何对自己的生命百分百负责呢？我想这不只是一个观点，更是一种需要习得的能力。当你可以为自己负责的时候，你会发现你做任何决定都是可以的。
06
与他人联结的能力
在人际互动中最核心的是学会在痛苦的时候保持和他人联结（需要有痛和苦的分离、大我状态的能力）
我们习惯于逃避、压抑，早已失去了和自己、他人联结的能力。在工作坊中，我们会有大量的练习来和自己、他人联结。
07
接纳的能力
接纳有两个层面，一个是在头脑的层面去接纳，另外一个是从身体的层面去接纳。很多时候，我们往往以为我们在头脑层面接纳了，这件事情就接纳了，其实更重要的是在身体的层面去接纳。要想提升我们的接纳能力，要从品尝痛苦的能力来提升，当你越能够享受生命带给你的痛苦的时候，那么你的接纳能力就越强。对于有些人来说，要想提高接纳能力，可能还需要去整合和处理一下自己内在的冲突。当内在的某些冲突被整合之后，可能才会发现自己能够真正的做到接纳。
08
转冲突为亲密的能力
冲突并不可怕，其实每次冲突都是一次亲密的机会，消除冲突就等于消除亲密，问题是我们是否具备转冲突为亲密、理解、合作的能力？