强迫症并不可怕，重要的是学会如何应对

当代社会由于人们的压力比较大，很容易患上各种心理疾病，比如强迫症。而一旦患上强迫症不仅会给自己的生活和精神带来一定的影响，同时也会给身边的人带来一些不必要的麻烦。因此我们必须掌握一些如何应对强迫症的方法，从根源上把危害降到最低。

1、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2、学会顺其自然。强迫症患者的另一特点是喜欢钻牛角尖，芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时要学会接纳他人的意见、不要钻牛角尖、学会适应环境，而不要刻意改变环境。

3、学会享受过程，不过分看重结果。在做事情的时候要抱着一种欣赏和享受的心态去做事情，对于一些细枝末节的事情不必太在意，更不要过分看重结果，享受过程即可。

4、注意心理健康，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧。增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，这对于预防强迫症起到至关重要的作用。

5、在平时的生活中，我们要多参加一些有意义的活动，这样不仅能够有效的调节心里方面的状态，同时也能够减轻心理压力。而且要多接触不同的人群，多做一些自己感觉比较有兴趣的事情，这样对疾病的预防是很有帮的。

总之，在发生强迫症后一定要重视起来。只有经过有效的治疗才能控制住病情，并且在很大程度上可以降低患者的心理和精神上的伤害，还给患者一个健康的心理状态。