春季养生多吃这几种食物

俗话说，一年之际在于春。立春后大地万物复苏，此时也正是养生的好时节。除了调整作息、增强运动外，也可以多吃一些春季养生食物，下面，小编就为您总结整理。

桂圆

桂圆含有丰富的维生素等营养素，桂圆性温味甘，益心脾，有开胃，养血益脾，补心安神的功效，对于心脾虚弱、气血不足引起的头晕、惊悸、健忘等症有很好的疗效；每天吃四个桂圆,不但开胃安神，对于春困也有一定的缓解作用。

香蕉

缺钾会使人疲倦无力，因此在春季应注意补充含钾量较高的食物，如香蕉。香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，吃几根香蕉则可补充钾的不足还能解除疲劳。此外，如黄豆、苋菜和柑橘等也是富含钾的食物。