你是健康的人吗?——谁才是健康的保护神？

一、谁才是我们健康的保护神？

1、有人说医疗水平决定人身体的健康。

如果是这样的话，你想一下，从古至今，医疗水平是提高了还是降低了？为什么很多疾病是现在医疗无法治愈的？你知道全球每天死在医院的人有多少吗？人们早就丢掉了老祖宗留下的医术，将自己的身体健康交给那些冰冷的仪器设备......所以医疗水平的提高与否无法决定人的健康。

2、其实，保证我们健康的并不是医院，而是人体的自我调节机能。

人体的自我调节机能也就是我们常说的人体免疫力、人体的自愈能力。中医说的“真气、正气”。

二、怎样管理自已的健康？

1、其实，我们人体的自我调节机能从生下来时就有的，调节我们内环境的协调性和稳定性，还调节我们对外环境的适应性和顺应性。

例如：当我们看到色香味具全的饭菜时，我们的消化系统就开始工作了，唾液开始分泌，吃下饭后，胃液、胆汢这些消化液开始工作，无需我们亲自指挥。我们的身体是在自动化工作，这是调节我们内环境的五脏六腑等各个器官的协调性。也调节我们对外环境的适应性，天气热时，身体用排汗的方式散热，不用我们亲自指挥，都是我们的身全自动调整。我们身体任何一项生理活动都是通过无数项精密的调节，把它调到最佳状态的。直到科技发达的今天，我们对自己身体的调节功能还了解得甚少。所以，我们人体的自我调节机能才是健康的保护神。只要把这个机能保护好了，让这个机能很好的发挥作用，我们的健康就有保证，这个机能在《黄帝内经》中称为"真气、正气“。

2、《黄帝内经》：”恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？正气存内，邪不可干“。

这句意思是：你只要精神思想上非常娴静，非常愉快、轻松，你的真气在你体内就会很好的发挥作用；你只要对外界的声色犬马、钱财名利不去过多追求，你的正气就会很好的发挥作用，你就不会生病。

三、现在的人普遍自体免疫力下降，到底是什么因素影响我们的自我调节机能？

有人说：

1、生不生病，天注定，身体是爸妈给的。

2、人能不能健康长寿与医疗环境有关，医生水平高，人就会健康。

3、人的健康和寿命与社会因素、社会环境有关，如果是战争、动乱、环境污染等一定会影响       人的寿命。

根据以上因素，世界卫生组织做了如下调查：

而我们养生保健就要从这60%的人着手。

结论就是：健康掌握在我们自己手中。

下期讲影响我们健康的三大方面。