感谢尹正的焖菜，狂甩水煮菜好几条街。

四月是减脂的季节。

前不久，我发了《明星的减脂食谱合集》，大受好评。也收到不少后台留言说，怎能少了尹正？

这不，四月减脂餐的真正霸主，尹正焖菜来了。

拥有低Gi 高蛋白 高纤维，实打实的理想组合，不做一次都大呼可惜了。

做法简单到厨艺小白，只要会开火就能做的程度，味道却完全的惊喜。

焖煮保留了食物自然的鲜甜，没有油腻感，还极致爽口。

一顿四个鸡蛋，刚好够两人份。鲜虾脆口爽滑，鸡胸肉嫩出汁，芦笋脆生生的利落口感，是沙拉的绝配。

少不了灵魂酱汁，下拉即享👇

幸福不止是及时行乐，还有自律带来的成就感和快乐。

今日份的美味，请慢用。

尹正焖菜色拉

1、4个鸡蛋水煮至全熟，剥壳对半切开。10根芦笋去除老皮，对半切开。6个基围虾去壳留尾备用。

2、将半块鸡胸肉斜刀切成片。

3、火力调至中高火，预热锅子，倒入少量橄榄油，放入鸡胸肉和虾，煎至两面上色，撒上海盐和黑胡椒。

4、放入芦笋，倒入少量的水，盖上盖焖2分钟，盛出备用。

5、秘制酱汁：1勺香菜末、1/2勺小米椒切圈、1/2蚝油、1勺醋、1勺生抽、1勺水、少量白芝麻加少量芥末。

6、装盘，淋上秘制酱汁，开吃。

天气好的时候，

蔬菜加以简单佐料，都是美味

这道艺人同款减脂菜可还满意？

记得给我点个赞或在看~：）

其他好菜

好物推荐

如果你在寻找一款轻体代餐蛋白棒，那就巧了。

前阵子我们选品组在找减脂零食时，无意发现这款ffit8轻体代餐蛋白棒很好吃，也挺管饱的，就选来放在店铺里了。

1根就能代替正常一餐，热量约120大卡，零蔗糖。作为减脂代餐、零食替代、健身补给都很完美。

有6种口味：椰子/曲奇/芝士/巧克力/玫瑰核桃/香蕉。

温馨提示：本产品有两种包装，交替发货。