感冒一天康复，是因为听了身体的话

歇歇眼，听轻松

从北京出差回来，迅速投入一个案件的开庭准备工作中。同时北京的案件，也有很多材料需要整理，许多事务，非常忙碌。

前天一早去法院开庭，开庭后觉得有些不适，回来觉得头沉沉的，突然想起儿子海螺这些天也感冒在家休息。同一个班级的孩子们，已经在召集注射流感疫苗。于是反应过来自己中招了，应该是被传染上了流感。 

下午和同事一直在讨论案件，理清案件思路，然后把工作都交给同事去完成。因为知道自己处于感冒边缘，不能太过劳累，一边讨论案件一边拼命喝水。

越是忙碌越是病不起，尽快恢复才能不耽误工作。 没时间生病，就得好好听从身体的话。

回想今年曾经去郑州出差的时候，处于重感冒状态，彻夜咳嗽，非常难受。那次感冒也提醒了自己要注意，不要以为小感冒就随便应付，而应当意识到在感冒初期必须特别注意，否则任由其发展，发展到彻夜咳嗽、难以成眠的时候，悔之已晚。

回想以往的难受经历，这次感冒初期就特别留意。本来按照平时的习惯是要晚上去游泳，也取消了。到晚上，感到困倦，虽然还有一些事务未完成，也没再管，放下所有事务，八点多就去洗漱，九点多钟上床翻了几页书，就关灯睡觉。

第二天早晨起来，感冒症状基本上消失了。这要感谢自己听了身体的话，身体提醒自己该休息的时候就去休息，休息好了，免疫力自然也得到了增强，从而能够把感冒病毒扼杀在感冒初期。 

每次身体不适，都是身体对自己的提醒，都要加以注意。 

这次，感冒能够在一天康复，是因为自己听从了身体的安排，尊重身体，使她得到充足的休息。第二天又能继续投入到忙碌的工作中。试想如果头一晚自己完全不理会身体的提示，继续晚睡，到平常的十点多或十一点才睡，争取的也不过就是区区两个小时而已，远远不如充足睡眠后第二天五点多就自然醒的清晨1小时时光。因为这早起的1小时，是睡眠充足后特别有效率的时段，而晚睡的那两个小时，是处于拖拖拉拉的毫无效率的一种状态。 

要想保持健康，就得配合好身体的提示。当身体提醒你该做什么的时候，就好好听她的话。冷了饿了渴了困了，就听从她，去添衣、吃饭、喝水、睡觉。

多听身体的话，总是没错的，你学会听她的话，她一定也会听你的话，陪着你一起享受工作享受生活，享受快乐健康的人生。 

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

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