尼古丁的“天敌”找到了，不是猪血，敞开吃，排出烟毒，还你“婴儿肺”

我们国家有近四亿吸烟者，吸烟被认为是肺病的罪魁祸首。吸烟时会释放出大量有害气体，包括尼古丁和一氧化碳，这些物质是肺脏“讨厌”见到的，这些物质会导致肺部的功能受损，甚至还会导致支气管纤毛脱落，出现支气管疾病。

老王现年50岁，从15岁开始吸烟，每天都要吸两包左右的烟，到现在已经有35年了。去年被发现患有肺气肿和肺结节，肺部开始出现病变，这直接导致他提前退休。近两年，老王经常咳嗽、而且感到胸口闷、出一点力就气喘吁吁的。前阵子到医院检查后发现肺内有两个阴影结节，医生说不排除是肺癌的可能，经过这一遭老王成功戒掉抽烟这个坏习惯。

除了吸烟危害肺部的健康，生活中还存在着3个引起肺损害的因素：

一、油烟

例如煮饭时会产生各种各样的油烟，做饭的过程中产生的油烟对肺的危害很大。油在高温下会产生苯比稀等有害物质，吸入油烟后会对我们的肺造成损害，慢慢使得肺脏受损严重。

二、粉尘

部分人因为工作需要长期在建筑场所工作，这种地方有个问题就是尘土比较多，这些尘土比较微小，很容易吸入肺脏中，当尘土进入肺部后，会导致肺气泡功能减退，使得呼吸道出现病变。在这些地区中，以建筑工地、道路、装修工地等尘土排放最多。

三、雾霾

雾霾天气是由各种尘埃颗粒和有害气体构成的一种气象问题，其产生后将导致空气质量恶化，能见度降低。大气中夹杂着大量可见尘埃微粒，又称 pm2.5，这些物质吸入肺部后可直接影响到肺泡健康，长期生活在这种环境很容易出现肺气肿，慢阻肺等问题。

肺部受损时，身体会出现下面的问题，劝你要注意！

一、经常咳嗽不停，早晚咳嗽加重，咳痰伴有血丝

二、容易感冒，免疫力下降，鼻孔干燥

三、脸部暗黑，唇部、鼻部、印堂呈黑色

四、胸闷无力，身体易疲劳

五、头发焦黄发味，易断

六、手指末节关节变大，指甲颜色变深

七、失眠易醒

尼古丁的“天敌”找到了，不是猪血，敞开吃，排出烟毒，还你“婴儿肺”

很多人认为猪肝是补肺佳物，其实尼古丁的“天敌”是由百合，玉竹，金银花，桔梗，桂花，鲜白茅根，丁香，甘草等8种材料是天然的清肺润肺的材料，日常将其捣碎后倒入茶煲加水熬成——费亦净茶。每天泡水喝几杯，清除肺脏垃圾，止咳化痰，排出尼古丁，肺部一天比一天健康。

玉竹——养阴润燥，生津止渴

百合——养阴润肺，清心安神

桔梗——利咽，祛痰

金银花——清热解毒，疏散风热

桂花——化痰，止咳，生津

丁香甘草——补脾益气，清热解毒

鲜白茅根——凉血止血，除去肺毒

另外，常年吸烟者养肺润肺需要做好两点：

一、常吃排毒的食物

生活中有许多食物也都具有清热解毒的功效，老烟民每天可以吃的食物有雪梨、枇杷、百合、莲藕、银耳、柠檬、柿子等，还可以多喝萝卜汤等。

二、防尘护肺

老烟枪请及时戒烟，肺病患者请远离二手烟。出门在外要戴好口罩，避免吸入灰尘和有害气体，远离大卡车、建筑工地等。