今日菜谱:红烧鸡块、炒南瓜、开洋冬瓜
【红烧鸡块】
食材:
鸡腿280克,板栗180克,生姜15克,大蒜10克,一品鲜酱油20克,鸡饭老抽5克,料酒10克,番茄沙司20克,盐5克!
步骤:
1.鸡腿剁小块,清洗干净,控水备用,新鲜板栗划小口,入开水锅中煮一两分钟,拔凉去壳
2.鸡腿块凉水入锅焯水,到水开,去血沫子捞出,再次清洗干净,控水备用
3.热锅凉油加姜蒜炒香,放入焯过水的鸡块,小火煸炒,加番茄沙司,料酒
4.加生抽老抽炒匀,炒到表面焦焦的,番茄沙司融化粘满鸡块上就可以
5.加开水没过鸡块,加入剥好的板栗,加三颗冰糖,加一小勺盐,盖锅盖烧至15分钟,大火收汁即可,红烧鸡块完成!
【炒南瓜】
食材:
南瓜,油盐,姜
步骤:
1.南瓜三分之一,先刮皮再切片,然后切成块
4.热锅冷油,放姜
5.放上南瓜,翻炒一下
6.放上一小碗水,然后放盐,盖上锅盖,让它慢慢炒炖
7.五分钟左右出锅。
【开洋冬瓜】
食材:
冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量。
步骤:
1.海米用清水冲一下,泡15分钟;
2.冬瓜去皮去瓤,切片备用;
3.热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色;
4.加入加入冬瓜片,翻炒均匀;
5.加入泡海米的水,焖10分钟,到冬瓜片透明就可以了;
6.出锅时淋麻油,盐调味。
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