今日菜谱:红烧鸡块、炒南瓜、开洋冬瓜

红烧鸡块

食材:

鸡腿280克,板栗180克,生姜15克,大蒜10克,一品鲜酱油20克,鸡饭老抽5克,料酒10克,番茄沙司20克,盐5克!

步骤:

1.鸡腿剁小块,清洗干净,控水备用,新鲜板栗划小口,入开水锅中煮一两分钟,拔凉去壳

2.鸡腿块凉水入锅焯水,到水开,去血沫子捞出,再次清洗干净,控水备用

3.热锅凉油加姜蒜炒香,放入焯过水的鸡块,小火煸炒,加番茄沙司,料酒

4.加生抽老抽炒匀,炒到表面焦焦的,番茄沙司融化粘满鸡块上就可以

5.加开水没过鸡块,加入剥好的板栗,加三颗冰糖,加一小勺盐,盖锅盖烧至15分钟,大火收汁即可,红烧鸡块完成!

【炒南瓜】

食材:

南瓜,油盐,姜

步骤:

1.南瓜三分之一,先刮皮再切片,然后切成块

4.热锅冷油,放姜

5.放上南瓜,翻炒一下

6.放上一小碗水,然后放盐,盖上锅盖,让它慢慢炒炖

7.五分钟左右出锅。

开洋冬瓜

食材:

冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量。

步骤:

1.海米用清水冲一下,泡15分钟;

2.冬瓜去皮去瓤,切片备用;

3.热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色;

4.加入加入冬瓜片,翻炒均匀;

5.加入泡海米的水,焖10分钟,到冬瓜片透明就可以了;

6.出锅时淋麻油,盐调味。

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