这些习惯太伤脾胃，别等严重了才改！
今天
中医说“脾胃是后天之本”
一个人健康与否，与脾胃健康息息相关
现代社会生活节奏快
人们普遍存在饮食习惯差的现象
脾胃健康也难免受到影响
进而可能影响全身
哪些饮食习惯可能损伤脾胃？
什么症状可能提示脾胃功能不佳？
日常可以如何调养脾胃？
这些你都知道吗？
让我们一起来看看答案吧~
【第一题】
哪些症状可能提示脾胃不佳？
A、消化不良食欲差
B、面色苍白易出血
C、舌体胖大有齿痕
D、以上都是
正确答案：D、以上都是
【解析】
脾胃负责运送水谷精微，人体吃进去的食物，都要依靠脾胃进行转化运送。如果经常出现消化不良、腹胀、食欲差、嗳气等症状，就可能提示脾胃功能不好了。
脾胃是气血生化之源，如果脾胃功能不佳，就容易导致气血不足，有面色苍白等表现；而且脾主统血，脾胃不好，不能控制血液在血管中正常流动，就容易出血。
脾胃还能运化水湿，调节水液代谢。如果脾胃不好，水液就会停聚在体内，导致湿气重、痰多，甚至引起水肿，表现在舌头上就是舌体胖大有齿痕。
【第二题】
哪些不良习惯，可能影响脾胃健康？
A、饮食不节
B、缺少运动
C、情绪不良
D、以上都是
正确答案：D、以上都是
【解析】
长期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做饮食不节，油腻食物会增加脾胃的负担；辛辣的食物会耗气伤津；寒凉冰镇食物会伤了脾胃的阳气，导致胃胀、腹泻、食欲不振等；吃甜食太过，会令中焦气机拥堵，而生痰湿。
缺少运动几乎是现代人的普遍问题，只要一有空闲就是瘫坐在沙发上、床上，能坐车的时候绝不走路。但是，脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平时很少活动，脾胃功能当然也不会很好。
“思虑伤脾”，如果情绪压抑，经常波动过大，心事重重，思虑太多，这样很可能就会影响到脾胃的消化和吸收功能；也会影响到体内湿气的运转，导致大量的毒素、代谢垃圾堆积在体内，更容易加重脾胃虚弱，出现各种疾病。
【第三题】
下面哪个古方最适用于健脾养胃？
A、八珍糕
B、山楂六物膏
C、慈梨膏
D、固金茶茶
正确答案：A、八珍糕
【解析】
八珍糕以前是宫廷秘方，多由炒白术、茯苓、炒薏米、人参、粳米、白扁豆、芡实制成糕点。《本草从新》记载其能补中益气、和脾胃、除烦渴。现在也有养生专家根据现代人的体质，在此基础之上加入了小麦胚芽、山楂、干姜、甘草等成分，其消食通腑、健脾养胃等效用相对更强。
山楂六物膏是由山楂，淮山药，茯苓，麦芽，大枣，鸡内金经过科学搭配制作而成，主要是有助于小腹胀气、胃口不佳者食用。
慈梨膏主要是以莱阳梨熬制的膏方，具有止咳化痰、润肺不燥的功效，对儿童久咳、吸烟咽喉炎咳嗽的朋友有特别好的效果。
固金茶是由百合、芦根、麦冬、桔梗、桑叶、杏仁、丝瓜络、木蝴蝶、冬瓜仁、陈皮、白豆蔻等十余种道地药材搭配组成的，有增强肺脏和呼吸系统的作用，对于因空气环境等因素引起的咳嗽咳痰、咽干咽痒等问题有一点的防护作用。
八珍糕为何会有如此神奇的功效呢？
我们来看看八珍糕中的食药材是如何相辅相成，发挥作用的：
白术
益气健脾，燥湿利水，是八珍糕补气的主力军。
茯苓
在祛湿的同时，可以推动脾气向上清升。
炒薏苡仁
能向下排走湿浊，与茯苓搭配，一升一降，体内的正气就能被推动运转。
山药
健脾胃，益肺肾，补虚嬴，常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、尿频以及虚热消渴等证。
芡实
入脾、肾二经，具有固肾涩精、补脾止泄的作用。
山药、芡实两味中药材，都能在补脾的同时收涩，避免宝宝虚不受补。
炒白扁豆
补脾和中、化湿消暑。宝宝如果常因体内有湿而腹泻，可用白扁豆止泻。如果大便比较干，建议白扁豆减量或去除。
炒麦芽
我们的身体就像一个加工厂，里面的流水线一旦有环节出错，也会对其他环节产生或大或小的影响。炒麦芽可以被脾胃不好的人服用，当然，炒麦芽也可以调理胃胀
这也是为什么八珍糕备受推崇，在央视的节目中，就出现过3次。著名中医学博士罗大伦先生，曾在央视《百家讲坛》中，特意推荐过它。
中医讲：补脾，是一切疾病治疗的关键。很多人对此可能不以为意。然而确实是这样。在《阴阳一调百病消》中，罗大伦就指出，对于那些经常患感冒咳嗽的小孩子，最重要的一点就是先调理脾胃。
八珍糕是专门调理脾胃的，脾胃气血疏通了，湿气祛除，痰湿体质自然形成不了，那些三高问题就会远离你。这个糕点主要是以滋补脾胃为主，去除体内湿气。补脾，是一切疾病治疗的关键。这是因为“脾胃在五行里面属土，肺属金，土生金，也就是说：脾是肺的母亲，脾受伤了，肺当然也不会好过。肺经虚弱的孩子，如果在平稳期不调理脾胃，等到肺经的病发作了，那就会陷入疲于奔命的状态，不断地去扑救新发的病症，总是处于被动的状态。”对此，罗大伦表示：“我调理脾胃的方法，用的就是八珍糕的思路。”
八珍糕的吃法有这些讲究
从八珍糕食药材组成的功效可以看出
特别是家里有孩子的要注意，如果宝宝有以下表现：
脸色发黄或发白，看起来气血不足
手脚即使在热天也冰凉
常喊累，不爱运动
小宝宝总要抱，大宝宝走哪坐哪
容易积食、感冒
大便稀溏，肚子鼓胀
……
这些是宝宝脾胃虚弱、正气不足的表现，食用八珍糕就比较对证。
宝宝高烧，或大病一场，元气大伤，病好后，在消化没问题的前提下，也可以适量服用八珍糕。
红龙小贴士
红龙丹心八珍糕
——“手残党”家长的第二选择
做八珍糕，其实对家长的技术有一定要求。不太会做吃食的家长可怎么办呢？
红龙研发：
红龙丹心的健脾糕主要原料就是八珍糕的八珍粉，再加了些黑芝麻，花生，麦芽糖，熟糯米粉增加口感。花生和芝麻都是自己炒熟的，麦芽糖也是手工熬制。芝麻补肾，花生补血，糯米很多地方产妇都会吃，因为糯米是补气的好食材。更适合孩子吃的一款小零食又好吃，又营养。
八珍粉是将八珍糕的药材用加温的破壁机打成粉。麦芽糖熬的差不多的时候，把炒好的花生，芝麻，八珍粉，熟的糯米粉加进去。锅里温度还是很高的，靠余温融化粘合。
●红龙丹心纯手工
养脾胃，别错过！