免疫力低下怎么调理？

不进行体育锻炼，长期在室内久坐，压力比较大不能缓解，还有生长发育期的孩子，怀孕期的妇女，年龄增长身体素质逐渐下滑的老年人，都是免疫力低下的人群，需要注意经过调理提高免疫力。

老年群体随着年龄的不断增长，机体功能的不断消退，老年人的吸收能力逐渐减弱，所以不能保证各种营养的充分吸收，且器官随着年龄的增长逐渐老化，血液循环减弱，容易发生慢性病，身体免疫逐渐降低。

生长发育初期，孩子的身体机能尚未健全，容易生病，免疫力比较弱，需要补充充足的营养素，食物摄入要符合膳食结构，单一饮食不利于孩子营养摄取，想要提高孩子免疫力还要多喝水，选择白开水，能够加速身体代谢，能够保持肠道湿润，鼻腔和口腔湿润，提供免疫力。

经常加班的上班族，现在的城市生活、经济压力大，很多上班族的作息时间都非常的不固定，加班熬夜成为家常便饭，根本就没有运动健身机会，而且一部分女性内分泌失调，月经不规律，都会导致免疫力下降，还是要在工作之余保持良好的生活作息，正常三餐，不要熬夜，适当运动，合理解压。

大病初愈后的病人，刚刚经过病痛的折磨，体力肯定有所消耗，身体各项指标不正常，所以很容易免疫力低下。后期修复中需要注意营养的补充，还有通过康复训练恢复的办法，可以辅助营养素制剂为身体提供营养。