脑梗很怕“一种水”

你若喜欢喝，冲走血栓，血管也柔软了

吗哪健康记 2021.04.17  微信

极大的威胁，多发于中老年群体。不过随着生活方式的转变，越来越多的年轻人养成了不良的生活习惯，比如饮食重口、喝酒熬夜、烟不离手，导致脑梗的发病人群日益年轻化。

据调查研究发现，饮食不当是脑梗最大的诱因，如果经常吃一些对血管不利的食物，那么随着年纪增长，突发脑梗的风险要比常人高出许多倍，所以饮食上一定要十分注意。

脑梗的“源头”已被揪出，肥肉没有上榜，第一名很多人天天吃

第三名：高糖分食物

含有超多糖分的甜食，可以说深受年轻人的喜爱。但如果经常吃甜食的话，容易促使血糖含量增高，从而在一定程度上提升血浓度。而且糖可在人体内转化成脂质，按这样发展下去，形成血栓的概率就很大，一旦血栓脱落，堵塞脑部动脉，阻断了血液流动，就会引起脑梗。

第二名：高胆固醇食物

很多人对高胆固醇食物的认知并不多，也许只认识蛋黄，但其实像猪脑、猪肝等动物内脏，还有鱿鱼、鱼籽等，都是高胆固醇食物。如果经常食用这些食物，会导致体内的胆固醇含量严重超标，从而扰乱了体内的血脂平衡，引起高血脂，很容易形成动脉粥样斑块，引起血管堵塞，从而增加患脑梗的几率。

第一名：高盐食物

现代人吃饭普遍偏重口味，做菜的时候也喜欢下比较多的盐和调料，平时还喜欢吃一些腌制的肉类和蔬菜。殊不知，经常食用高盐食物、摄入过多的盐分，容易引起人体钾钠失衡，引起血管硬化，从而在一定程度上导致血压上升，血栓在高压冲击下很容易脱落，自然而然就会加大脑梗发病的几率。

在脑梗来临前，身体会发出什么信号呢？

出现一过性黑蒙

简单来说，就是视力短暂性缺失，看不清东西，过一会又自行恢复，很多人误以为这是老花眼，其实可能是脑梗的信号。当大脑供血不足的时候，视网膜神经也会受到缺血缺氧的影响，从而导致视力突然下降。

频繁地打哈欠

若睡不够，打哈欠是正常现象。如果睡够了，还频繁打哈欠，就需要注意了，很有可能是大脑血管堵塞、血氧不足，需要通过频繁打哈欠来获取外界氧气。

一侧肢体变麻木

肢体的活动是受脑部神经协调的，如果脑部中枢神经缺血缺氧，那么各项功能就会受损，所以肢体就会出现明显的麻木感，而且不会全身麻木，一般是单侧肢体麻木，伴随拿不住东西、腿部发抖跛行等现象。

脑梗很怕“一种水”，你若喜欢喝，冲走血栓，血管也柔软了

中老年人出现高血脂、高血压等问题的时候，就需要十分注意，并且要预防脑梗出现了。所以在饮食上尤其需要补充一些有利于血管的营养，比如琼 浆 氨 基 酸。这是一种从柠檬、酸梅、鲜鸡蛋、白果、柑桔、山葡萄、杨桃等食材中提取出来的复合营养素，对血管健康很有益处。

研究表明，里面含有丰富的氨基酸、芦丁、类黄酮、三萜酸、柠檬多酚、维生素等营养成分，有助于提高血清溶血素，稀释血液，溶解血栓，辅助降低血脂、血压，从而起到修复、养护血管的作用。中老年人若想血管越来越好，不妨早晚饮用两口。

坚持做好2件事，对血管也有好处：

多喝水

为身体提供足够的水分，血管才不会因为因缺水而出现问题，也能维持正常的代谢。对于血液黏稠的人来说，多喝水还有助于稀释血液，溶解部分血脂，建议成年人每天应喝1500毫升以上的水。

平衡情绪

情绪过于激动，容易让血压、血脂急剧升高，从而刺激血栓脱落或者血管硬化，诱发脑梗，所以，平衡自己的情绪十分重要，不管遇到喜事还是不开心的事，都要尽量以平常心去对待。