立秋后“清废水” | 刮痧这条经，通全身“下水道”
过一个夏天，身体受“湿”所害，会产生很多废水。
那些身体用不了的水，如果没能及时排出去，就会在身体里作妖，乱窜。
窜到皮肤会长湿疹，窜到腿上会水肿乏力。。。
有一个刮痧法——通三焦+膀胱经，排废水，不用辨证，不伤身。
自己在家都能刮，很简单。
膀胱经，是人体排毒、排废水主干线。
膀胱经是身体最长的阳经，是脏腑代谢浊水，废物的一个大通道。刮拭膀胱经，就等于疏通这个 ——身体最大的排水系统。
膀胱经循行路径上，有各脏腑的俞穴：
肺俞，排走呼吸之间，吸入的废气，空气中的湿气。
胃俞，脾俞穴，能驱走脾胃里的老寒湿，湿浊的废水，使脾胃有力受纳食物&输送水谷精微到全身。
大肠俞，能排肠道里的浊物。
八髎片区，疏通“子宫”里的水道，祛湿排浊。
疏通膀胱经，五脏六腑都疏通了。
刮膀胱经，
给五脏六腑祛湿、排废水。
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【膀胱经】在督脉两侧，脊柱左右旁开1.5寸及3寸位置，就是膀胱经循行路线。
用刮痧板或莲蓬头，从发尾凹陷的：天柱穴，一直刮到腰骶骨，不需要特意找穴位。
寒湿重，就用莲蓬头来刮拭，刮痧+热敷-->畅通经络和小补元气合二为一，省时又省力。
☑ 肾俞到八髎区域，是下焦。平日久坐，腰痛会发凉，月经不调、白带多、清稀的宝宝，胞宫、盆腔就像一块被湿浊、寒水浸泡着的肉。
刮一刮，通浊排废水，相当于清理堵塞的下水道。
刮完膀胱经，要多喝温水哦，通过小便把这些废浊之物通通排走。
三焦经，是全身的“中央空调”，
能调节全身多余的热、水湿。
三焦经起于无名指之端，往上走到肩部分开两支络，一支往耳后上头脸，一支别络入膻中。
“三焦者，水谷之通道，气之所终始也。”
《素问》说三焦：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”
三焦经就像“中央空调”一样，通过调节全身的火热之气和水液，让身体多余的热、不能利用的黑水，该走的走，不给它潴留的机会。
内分泌失调也可以调三焦，它主导我们焦虑的情绪，乃是六腑中最大的腑，为元气、水谷、水液运行之所。
亥时（晚上9点到11点）三焦经当令，刮完三焦经的宝宝，当天要早点睡哦，让身体经络充分休整。
刮拭这一段：手肘 — 肩部 — 耳后部位，最容易出效果。
刮拭三焦经，
去肺、脾、肾的废水。
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【做法】用刮痧板或莲蓬头，从耳珠后一直刮过肩井穴，再沿手肘外侧的中线位置，刮到无名指尖为终点。
一刮就是一个片区，无需精准定位。
这里需要逆经而刮，泻三焦经的火热之气和多余水液。
☑ 经常对电脑、睡眠质量不佳的同学，颈侧很容易有痛点，出红痧。
颈侧有大血管，所以手法要轻，不要用死力。
☑ 再下来到手臂，三角肌下缘的臑会穴，是个容易淤堵的地方。
如果在这些穴位上感到酸胀、有疙疙瘩瘩、结节、砂粒、条索状物，要多刮，让痧出透。
☑ 前臂不容易出痧，又感觉很痒很疼的，可以用刮痧板贴着皮肤磨。
有些同学，四肢末端会磨出黑痧或白色浑浊物——这是比瘀滞、痧气更深层的代谢产物。☟
黄铜板才能刮出这些污浊之物，这是痰浊、湿邪混合物，刮透了，排走了，不滞留在经络里。
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最后一点唠叨：
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痧气退了就能刮第二次了，作为日常保健，每周1-2次。
刮痧可以用润滑度良好的身体刮痧油、椰子油、乳液都可以。
瘀堵的人，该给经络倒到垃圾了！