《原生家庭》| 解禁家庭的毒害 活出幸福和自由
小丽和晓东是一对事业有成的在外打拼的夫妇，今年因为新型冠状病毒肺炎不能回老家过年，小丽对此愧疚不已，心心念念认为父母会过不好年，会惦记自己；而晓东则认为这没有什么呀！
两个人同一事件却是不同的想法，这和个人的原始家庭脱离不开的。这不禁让我想到了美国心理学家苏珊·福沃德的心理疗愈书籍《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》。
“父母是伟大的，天下无不是的父母，这是我们文化一直所宣导的”，的确，自宋朝以来七百年历史的《三字经》，脍炙人口、家喻户晓，就这样宣讲：
“父母呼，应勿缓；父母命，行勿懒。父母教，须敬听；父母责，须顺承。”
这几句话的意思是父母呼唤自己要迅速及时应答，不能够故意拖延迟缓;父母交代的事情要立马去做，不能够偷懒。父母进行教导，必须要恭恭敬敬地听从；即使父母责备也要顺从应承认同。换句话说，儿女要以父母之首为瞻，不得随意有自己的想法。
美国心理学家苏珊·福沃德对这个是批判的，他认为在这种教条之下，自我的灰暗感受无处安放！那该怎么办呢？
种子推开头顶的土块，钻出大地的禁锢，获得阳光照耀；溪水突破石块的阻挡，冲破冰块的阻碍，恢复奔腾的狂野；现代的年轻人已经逃脱了“父母之命媒妁之言”的爱情枷锁，获得了爱情自由；作为儿女为什么不能够脱离父母的影响，推开原生家庭的镣铐来独立自主的幸福自由生活呢？
请心理学家苏珊·福沃德博士带我们揭开原生家庭的毒害面纱，赐给我们一剂解毒的药丸，带领我们走上幸福自由的康庄大道吧！
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幸福的家庭都是相似的，有毒的家庭模式各有各的毒性。苏珊·福沃德博士指出：
无不是的父母
不称职的父母
操控型父母
酗酒型父母
身体虐待型父母
言语虐待型父母
性虐待父母
这些都是有毒的父母，都是家庭的毒瘤，要治！
对于操控型父母、酗酒型父母、身体虐待型父母、言语虐待型父母，我们都不陌生。初看到性虐待型父母，以为自己看错了，感觉这个距离自己很遥远；看过之后，竟然觉得这也许就在自己的身边，因为这是极其隐蔽的，即使是受害者也不愿提及甚至会伪装，作出家庭美满和谐的样子呈现给世人。
想一想这些有毒的父母真是可怕，他们自私自利。虽然说天下无不是的父母，像这些类型的父母都是不称职的父母，没有尽到父母的职责。
作为父母应该具备什么职责呢？
1.保证孩子的衣食住行，满足孩子的需求
2.陪伴孩子过一个完整的童年
3.给予孩子爱与关怀，关心他/她的感受
4. 尊重孩子，让他成为自己
……
……
——2——
有毒的家庭体系就像高速路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。的确是这样，血缘关系层层继承，代代相传，日久天长地形成的感受、规则、交流和观念都会不断繁衍生长，继续危害……
麦克离开父母搬到加州结婚安家，但他总是认为自己是一个不称职的儿子。因为他觉得自己没有把父母放在首位，开始过自己的生活。虽然这个话父母没有说过这样的话，但是在生活中无形地把这种观念传给他。即使他的父母对自己的妻子非常不好，作为丈夫从不为妻子申辩或者维护妻子。他认为这就是子女应该承受的。他作为儿子就应该顺从父母，做他们的奴隶。
这就是有毒家庭的危害，如果麦克不改变，不独立，他的儿子、孙子甚至子子孙孙都会是这样……
有毒的家庭认为：
无论怎样，孩子都要尊重父母。
凡事必须按我说的做，否则就是错的。
孩子就应该安安静静地待在那儿。
这种自我中心和利己的观念是有毒父母任意行为的支柱，无论有没有说出口都会对自己的孩子无情的影响。
既然危害这么大，让已为成人的子女无法安心自由幸福地生活，那么该怎么改变这种状态呢？
——3——
按照心理学家苏珊·福沃德博士给出的具体做法和行为策略，可以给深受毒害的人们以全新的与父母相处模式，并重新界定自己，找到适合自己的生活方式。
一、大胆接受痛苦，决不放弃
心理治疗就如同一场情感手术，和外科手术一样，我们必须先清理伤口，然后等它愈合；想要疼痛消失就要接受痛苦。错误的观念经常带来痛苦的感受，受家庭模式毒害的影响的人，会刻意压制自己的痛苦，任其自生自灭，不敢面对。
理解观念和感受之间的关系是停止自我毁灭的重要一步。知道了两者之间的这种关系，我们就要放平心态，坦然接受痛苦，决不放弃自救。问一问自己的内心，自己与父母之间有怎样的联系，会有怎样的心理反应；接受这些反应，向他们表达这些感受，改善与父母之间的关系。
二、有效管理愤怒，感受伤痛
不压抑自己的感受，允许自己愤怒，并用合理的方式发泄愤怒；同时，我们要化愤怒为动力，让自己能够更加独立地生活。
我们愤怒，我们害怕的事情会发生；我们不愤怒，那些事情同样极有可能发生。
三、跟父母对峙，找到自我
有毒的父母总是会有各种理由责难、控制儿女，作为子女要和父母对峙，要么急烈的争吵，要么平静的交谈，还可以是书信交流……即使父母过世，也要找一位替代者与之交流，说出自己的想法。否则，没有归还，便会转移。这家庭的毒害就会祸及自己的子孙。
不论对峙的期间或之后发生什么事情，只要有勇气付诸行动，就是胜利者。
四、接受专业的治疗，活出自我
有病得治，切忌讳疾忌医。当自我无法调整的人采用了自我毁灭的方式——吸毒、酗酒等摧残自我的时候，这个人就必须寻求专业的治疗来救治。否则，他会越陷越深，难以从有毒的家庭模式中解脱出来。
只有不断地独立出来，自我成长，在有毒家庭模式成长的人们才能够一步步地活出自我，建立良好的家庭关系。
好的家风家训会给人巨大的力量和心理支撑，能成为人生的一道屏障，就像傅雷家书、曾国藩家训。正向积极的家庭模式给人遮风避雨，帮一代又一代的孩子渡过人生难关。有毒的家庭模式，我们要积极解禁，拥抱内在的小孩，活出自己的幸福和自由。