武派太极拳名家吴文翰先生在活动中表演的太极拳
【名家简介】吴文翰先生，字润章，晚号澧阳老人，生于1928年，2019年7月仙逝。
先生幼小时随父母在邢台县生活、读书，“七七事变”前在邢台南关东阁外读初小。
“七七事变”随父母避地邢台西太行山下库房村居住。闲时，苦中取乐听鼓曲艺人演唱《响马传》《英雄小八义》等曲艺节目，奠定了先生基础艺术文化功底。
次年春，返回邢台县，先后在邢台南关马市街龙王庙王老玉先生和牛市水台宋云波先生处读书。一年后，改在“颐养书屋”（时在邢台南关小东街颐生堂药栈里院）随清末举人仝酌泉夫子学习“四书”（论语、大学、中庸、孟子），《诗经》、《左传》以及《秋水轩尺牍》（许葭村著）等书，奠定国学文史的基础。同时随太极拳名师李圣端先生学习“郝架”又称“开合架”（现今称“武式太极拳”或“武派太极拳”）拳脚、器械功夫，用来强身健体。
1949年初到北京参加革命工作，先在华北革命大学学习，后转入中央公安干校第一期学习（学习期间跟随崔毅士先生学习“开合架”及“武派太极拳”）；
1950年分配到公安部战犯管理部门工作；
1952年调入北京市公安局工作；
1957年被划分为右派，下放劳动改造；
1957年--1970年，辗转于北京市海淀、房山、良乡等地劳动改造；
1970年--1978年，被遣返回邢台南和，继续接受贫下中农再教育；
1979年回到北京市，恢复工作进入隶属司法部北京市监管部门；
1980年--1990年，调入同系统干训队（后改为北京市劳改警察学校），历任教员、教务部主任、大专部主任等职；
1990年离休至今，从事太极拳、武派太极拳的历史、文化、思想、套路、器械等方面的研究和整理、推广工作。
丹田功秘法
以山西戴家心意拳秘传丹田功为本，适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。
课程介绍
丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法。在过去一直都是秘而不传的，只有少数人才能得到传承。一些拳谱中也有“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”的说法。所以导致了很多武术爱好者虽然听说过丹田但并没有正确的认知，或者没有得到系统的传承，甚至曲解了丹田。本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。本课程会用通俗易懂的方式，一步步的把丹田功的基础练习方法教给大家。
课程列表
一、浅释内家拳丹田功之秘
1、什么是丹田功？丹田是哪里？
2、为什么要练丹田功？丹田功的作用和独特之处
3、如何入手去练习丹田功？丹田功的练习步骤介绍
二、身法是丹田功入手的第一步
身法是丹田功入手的第一步，也是关键。正确的身法是练出丹田的前提。本节课程详细讲解练习丹田功的几个身法要领，并通过动作讲解来配合身法练习。
三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成
丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰：混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段，甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。
四、丹田运转法——如何发动丹田气，内家拳产生的根源
丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源，内家拳是由内而外练习的拳法，内家拳是先由内后有外，根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。
五、养丹田——如何高效的提升丹田功夫，丹田养就长命宝
心意拳、形意拳等拳谱中讲“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”，那我们平时该如何养丹田呢？本节课程会教大家如何利用生活中碎片化时间，高效的提升丹田功夫。
六、检验丹田功正确与否的十个身体特征
丹田功练的正确与否有没有标准？怎么自己检验练的对还是错？本节课程总结了十个身体特征，供大家参考研究。
七、丹田功练习中的注意事项和建议
本节课程主要讲解丹田功练习过程中的注意事项，以及训练计划方面的建议。