这款10分钟不到的高颜值快手早餐，有鱼有蛋有菜，营养全面做法简单

经常有妈妈跟我抱怨，早上时间紧张，想给宝宝制作高颜值早餐实在是心有余而力不足，今天斌姐就给大家分享一道快手高颜值早餐——杂蔬小银鱼太阳蛋，制作时间10分钟都不到，非常适合新手妈妈和上班族妈妈哦

此食谱适合7个月以上宝宝食用（对文中所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝忽略放调料的步骤），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

分享人 | 壮壮妈

营养师点评：

银鱼营养丰富，具有高钙、高蛋白、低脂肪的特点。没有大鱼刺，非常适合老人、小孩食用。

鱼类推荐烹调方法：清蒸、水煮、入馅

鱼类饮食小Tips：

1.注意挑鱼刺，避免卡到宝宝喉咙。

2.制作时不加盐及其他调味品。

3.现做现吃，不吃不新鲜的鱼肉。

关于宝宝吃鱼的知识，可详见：宝宝吃什么鱼更聪明？首选这几种！

你有拿手菜想晒一晒吗？