健康禅10：不再被疾病欺负（金刚三腿的强度是背后七颠百病消这个动作的百倍）

孩子们踢腿的时候说，这个沙子刺到脚里好痛啊。

其实痛不痛啊？

痛！

痛是因为你的脚皮还不够厚。

小困难你碰到了就噘嘴赌气，就过不去，将来怎么过这个大困难？

所以练金刚三腿啊，其实要练习一股克服困难的勇气。

痛苦不源自于砂石刺脚，源自于什么？源自于内心的懒惰跟傲慢。

如果说，这些砂石对肉体的刺痛啊，是一的话，那么你的懒惰你的傲慢，对你身体的伤害是一万。

所以练习的时候，你看，谁的收获最大啊？

我看就是那些不怕苦的。

大人们都问，这个腿脚啊酸痛怎么办呢？

我说，回去泡泡热水。

现在酸痛了，老了不酸痛。

现在你不吃苦不把这个腿力练出来，到老了它就更酸痛。

所以金刚三腿啊，是提前把你那些病苦给踢掉。

在八段锦有一个背后七颠百病消的动作，这个动作运动强度啊是一的话，金刚三腿的运动强度是一百。

所以金刚三腿，对于提升人体阳气非常快。

就像东叔，他说，以前大便不成形，溏的，烂的，结果六天下来，干爽！

他自己啊也弄了不少药吃以前，但是都没有这个效果。

可见吃药不练功，吃了一场空。

还有本来那个小女孩肚子凉的，那些凉果看到了都怕，自动不喜欢吃，人身体体寒了，自动她都不喜欢吃凉果。

结果这几天密集地修下来，有那股想吃凉果的冲动，吃下去肚子都不痛。

所以说你有阳气你就不怕水果生冷，你没有阳气啊，告诉你水果吃进来都会欺负你。

那阳气怎么练出来？

勇猛！

母鸡遇老鹰，勇猛如大鹏。

信心若怯懦，反被小病欺。

你看那些孩子啊，会被感冒发烧咳嗽打得鼻青脸肿，虐的啊不敢吭声，怕疾病怕得两条腿都发抖，讲到打针啊就哭得......这些孩子们啊，就两个字——欠练。

如果练习够密集啊，所有病苦都可以在脚下把它消掉，这叫治未病。

昨天有个病人打电话来，他说晒天阳加上练习踢腿后啊，身体暖了。

他去检查，发现放化疗以后，一直吃那个升血细胞的药升不起来，但是通过晒太阳跟在阳台上踢腿啊血细胞升起来了。

他们没有来参加这个虎威岽的练腿，在外地啊自己练习，都有这个效果，说明什么？

说明阳生阴长！

你看你营养再好，但是你不把阳气练出来，他的这些阴血照样长不好。

好，感恩大家！