【原创】洪师教我学推手之一——掤、捋、挤、按

编者按：本文摘录自蒋家骏先生的原著《太极拳师门对话录》——太极宗师洪均生先生言传身教原始记录。

【一九六八年三月三日】听完老师的讲解，我明确了陈式推手与其它各式太极拳推手的异同，更进一步体会到练拳架的重要意义，明白了推手是检验拳法正确与否的一种途经。

见洪师的精神很好，我接着又请教“手的八法”在推手中的应用？

洪师说：凡是和对方接手的第一个动作及转折变化形式的动作，都是掤的着法，特别是当劲路转换时的小掤法。并不象一些书中所说的“只用顺缠向外接手，才为掤法”。它的方向可以向内外、左右、上下，运用顺逆缠法不拘一格地因敌变化。陈师总结的最好：“太极拳，掤法也”。

你用拳头向我胸口打来，我采用第一个金刚捣碓第一动作的手法，右手顺缠掤开你的右拳，左手逆缠封住你的右肘，起到辅助的作用。这就是我们爷俩所作的第一个动作，名为双手搭手，也称为正掤法。陈式规定，凡是双方接手的动作，都采用左手来，左手迎；右手来，右手迎。

下一个动作是“捋法”，陈式的特点和其它各式太极拳不同。虽然都是引进对方的来手的动作，陈式捋法则符合落空的要求。你右手来攻我，我以右手迎之，左手迎你左手，立即将迎人的手变成后手，缠住你的的手腕部走顺缠，手心贴胸口，肘贴腰向里引进，前手搭在来手肘关节外上侧，以顺缠下塌外碾的劲来配合后手。这样才能做到“引进落空”的效果。

洪师接着又讲：捋的手部缠法为双顺缠，两手距离一小臂宽。因捋是后手缠引对方腕部，前手控制对方肘关节外上侧，后手贴在胸口前，前手高于后手，距离约尺许。后手虽也是顺缠，手心应向心口，大指向外顺转，中指向外下转，无名指及小指向里上转，这是顺缠的收法。前手以腕部制敌，顺缠时，沉肘下塌而以腕部向外碾转，手心斜向内上方，中指扬向外上方，对准对方的中心，这是顺缠的开法。两手劲路与对方来力，在引进时方向一致，是为合力。捋的后手收到胸口前，中指变为向外下方，前手的肘收到贴肋旁时，沉肘塌腕而下塌外碾，中指扬向外上方，是为分力。没有合力，不能引进；没有分力，不能使来力落空。

同时要注意躯干缠法的配合，要求上小而下大。“上小”即胸部的旋转角度较小，最大不能超过45度；“下大”即胸以下至裆部旋转的角度要较胸部略大，也可以随捋的需要而大于45度，但此时后脚应外摆，以配合手部的动作，但总以下盘稳固为原则。

我们讲的是双手捋法。如六封四闭第三动作，为左双捋法；初收第二动作为右双捋法。二路砲捶中右黄龙三搅水、左黄龙三搅水，都是捋法。但学者应知，凡前手走正旋顺缠时，遇到来手在我肘下进攻，都应以顺缠的捋引之。联想到《陈氏太极拳》一书，沈家桢所说“顺缠为捋”，应该是片面的，是错误的。

挤法：是手背向着对方的着法，它的动作可以化解捋、採和挒。着法有单手、双手，缠法可顺可逆。如搂膝拗步第三动作是左手逆缠单手挤法；揽擦衣第四动作是右手顺缠单手挤法；前堂拗步第二动作是逆缠双手挤法，这种逆缠双挤的掌只要多向下转一点，便成为双按。头一个挤是从下向上挤，第二个是从上向前挤，第三个是从中盘向前挤。陈式太极拳着法的变化方向，可以说是最灵活的。因为它是以“因敌变化”为原则，也就是拳谚所言“舍己从人”的战略方法。

按法：是破解挤、肘、靠的手法。它的用法有单手，有双手。但总是走逆缠，是掌心对着对方的着法。如六封四闭第五动作和抱头推山第六动作，都是对人体中盘的双按法。白鹅亮翅第二动作和闪通背第六动作都是右採左按的单手按法。

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