试试这个方法，排除体内垃圾，还你平坦小腹！

办公楼的女厕所总是排队

你可能会觉得生气

肯定是有的人占着地方玩手机

其实，她可能是有难言之隐呢

便秘在办公室一族算比较常见的

长期下来，体内垃圾就被身体吸收了

小肚子突出，皮肤不好等问题更让人苦不堪言

特别是女孩子

如果喝一些润肠的茶

又容易引起依赖

吃药一定要对症下药，不然会影响身体的平衡

今天给大家分享一个清肠排便的好方法

推拿清肠法

在下图位置

每天清晨

大肠经的循行时间为卯时

也就是早上5点到7点的效果最好

进行推拿或者刮痧

一般来说，成年人推300下，小孩子推100下

可以用大拇指或者两个手指一起推的方式

大便通后就可以不推了

这种手法是没有副作用的

由于每个人的经络敏感度不一样

可根据自身的情况适当增减

不用完全局限在这个数据下

排除了身体垃圾

让整个人都轻松起来

这个方法特别适合脸色不好或者容易起痘痘的人

注意：孕期和经期的人不适合用此方法