白开水里加点料，这些最常见的药材，可降三高、活血化瘀、健脾胃！

寒冬腊月的，养生人的保温杯里也得加点“料”了，像是什么枸杞子、菊花、麦冬、决明子之类的，用来泡茶或者煮水喝，简单又方便，还能有很好的养生保健效果。 用药材泡茶（煮水）喝，的确是咱们传统的保养方法。但是百草君发现，很多人泡的养生茶根本不适合自己，每一种药材都有自己的属性、功效，泡茶看起来虽然简单，但要是瞎泡，非但不能养生保健，可能还会起到反作用。

我把大家常见的中药材做了分门别类，让你根据自己的体质和情况，知道这杯养生茶到底该泡什么。

按药材性质分

性质偏寒凉：决明子、西洋参、金银花、菊花、罗汉果、胖大海、薄荷

性质偏温补：三七、黄芪、五味子、陈皮、当归、佛手、玫瑰花、山楂、红枣

性质较平和：合欢花、枸杞子、荷叶、酸枣仁、月季花

按功效作用分

可以活血化瘀：三七、鸡冠花、月季花、丹参、藏红花、川芎

可以养护脾胃：山楂、葛花、山药、扁豆花、玳玳花

可以养心安神：玫瑰花、阿胶、百合、酸枣仁、合欢皮

可以补气：人参、党参、太子参、黄芪、山药

可以补血：当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤

可以祛湿健脾：薏米、茯苓、荷叶、白术

可以润肠通便：决明子、番泻叶、荷叶、火麻仁、莱菔子

可以清热解毒：车前草、蒲公英、芦根、连翘

分清楚了这些药材的功效属性，百草君再为大家定制几种专属养生茶，希望它们能帮你减轻疾病烦忧，建议大家收藏。

01、降三高

02、活血化瘀

03、健脾养胃

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