摘选《太极拳500问题解答》（40）

196，螺旋缠绕的目的是什么？
答：缠丝是运中气之法门，螺旋缠绕的方法，也是运行中气的方法。缠丝劲的特点是主要是粘，象胶水一样粘住对方。缠丝劲在外的作用是进攻时，通过螺旋增加拳术的威力，防守时，通过缠绕弧形引化对方的劲力，有利于卸掉和化解引化对方的来力。

197，缠丝在上肢是怎样的表现？
答：转腕旋臂。缠丝在下肢是转踝旋腿。缠丝在人的身驱是旋腰转脊。缠丝是由两个基本缠和五个方位缠所组成。两个基本缠是顺缠和逆缠是缠丝的基本缠。五个方位缠是：1，左右缠，2，前后缠，3，上下缠，4，大小缠，5，里外缠。

198，顺缠是怎样的表现方式？
答：顺缠是离心力，表现在上肢是离身躯越来越远，表现在身驱上是胸腹相开，表现在下肢也是离身肢越来越远。逆缠是向心力，表现在四肢是离身躯越来越近，表现在身躯上是胸腹相合。顺缠在手掌上是手心由内向外翻转。逆缠在手掌上是手心由外向内翻转。每做一个基本缠不会少于两个方位缠来配合。

199，要想掌握缠丝劲，应当掌握那些要领？
答：第一要在精神实质上掌握。一举一动周身要轻灵，精神要领起，避免滞重，呆痴，第二，在运劲缠丝中，要节节贯串，第三，要神气鼓荡一气呵成，意气内敛，不可别有所思而造成劲无含蓄，身法错乱，气势散漫。

200，在做缠丝时，应把什么贯彻动于动作之中？
答：首先是把心意贯于滔滔不绝的动作中，其次，配合于呼吸和腰脊带头，则神气鼓荡，气不散漫。