女性失眠多梦与身心九大弱点有关（六）

第九个弱点:易怒生气

不论男女，每当受到污辱与压抑时，特别是做好事反而得到的是恩将仇报时，她们都会说:“气死我了!”大怒真能气死人。中医学认为，“大怒者浊气逆上，使人薄厥”。下面说一下“气死人”的原理。

古人云:“气为百病之始。”大量的临床实践证明，大怒则伤肝， 大怒使人晕厥。用现代医学的观点也可揭开“气死人”的奥秘。在人体大脑中有一个脑岛皮层，每当人的情绪变化、精神受到剌激的时候，便通过脑岛皮层把信息传递到心脏，使心脏肌体负担加重，心肌纤维发生颤动，严重者则会因心脏跳动停止而死亡。

既然生气会带来如此不良后果，那么学会控制自己的感情，懂得“制怒”，加强思想修养，则是完全必要的。

1.尽量避免无事生非引发纠纷，不要自寻烦恼。

2.要学会让步。遇到烦恼而又非原则问题，可做出退让。不要死钻牛角尖，老往坏处想。“这个人太讨厌了”或“我非得教训他一顿不可”，这种认识或想法会不能自控，使怒气上冲，引起烦恼。理智的让步不仅表现出自己的气量和大度，而且还能引起别人的理解与尊重。

3.要会转移情感。遇到使你生气的事时，要赶快转变一下 思路，闭目几秒钟，从冲突中逐渐解脱，使激动烦恼的情绪慢慢平静下来。若遇到烦恼之事不能马上解决时，最好能寻找一些其他事来冲谈它，如致力工作，或离开原来的环境出去散散心，或去做乐意做的事，以转移一下注意力。

4.乐要向他人倾诉。有气不要憋在心里，应当找知心朋友尽情倾吐自己的苦衷和委屈，以得到他人的劝解和宽慰。

5.要学会自我宽心。遇到不称心的事情，应极力向宽处想，进行自我安慰，不妨跟自己说:“我就不信毫无办法处理此事。”这样做可以缓解愤怒，设法找出解决问题的办法来，头脑自然也会冷静下来。

6.说话时尽量讲得平缓一些。如此去做，自己就会变得轻松起来，气恼随之也会减少。

7.自我按摩肩部或太阳穴10秒钟左右，有助于减少怒气和肌肉紧张。

8.用冷水洗面，可让头脑冷静，利于消除怒气。

女性身心存在九大弱点的根本原因是:十大系统的生理功能异常发育(青中年时代)或退化(中老年时代)，或某一脏生理功能退化早衰。总而言之，女性身心存在的九大弱点属于身体的差异与变异。

以上谈到女性的九大弱点，现代的男性也有弱点，但是按比例来讲，还是少一点。 真诚希望女性 朋友们能明白自己的生理和心理功能， 自知者明，好好养护心灵，再次点亮心灯，放飞心灵，多练有氧运动及正气运行法，达到永远健美的目的。

参考文献

——《易医解奇梦》杨峰著

——  GZH “人工智能解梦”

——《黄帝内经》释梦版