心理学：学会这5种心理秘籍，你每天都会开开心心

心理学，其实最开始是研究人自身的心理，如何调整自己的心理，获得快乐，是心理学的众多成果之一。人世间有很多种心理，但并不是所有的心理都是对的，有的心理会让你抑郁，难过，而下面这五种，能让你每天都开开心心。

1.不要在乎别人

心理学家最喜欢干的事情，就是抨击他人的理论，连这些研究心理的人都无法互相心平气和的坐下来说说话，更别说常人了。所以，无论是谁，都会面临他人的非议，不解和抨击。不要去管他们，保持自己内心的宁静。如果他说的有道理，那么他们就帮我们提升了自己，如果是无稽之谈，就更不必在意了。

2.先定一个小目标

有一个精辟的论断，成功的人不换目标换方法，失败者不换方法换目标。目标的重要性不言而喻，因为世界实在是太大了，我们是太过渺小，人生如此短暂！如果没有目标，人就容易陷入到虚无主义中去，不知道为什么而活。所以，定一个目标，在有限的时间里为其奋斗，你才会感到满足和慰藉。别把大把的时间花在无足轻重的事情上，抓紧时间去做吧。

3.心灵远离世俗

怎么获得快乐，根源还是在自己的内心上面，心远地自偏。而世俗的利益，权力，人情等等毫无疑问会污染我们的心灵。保持内心的独立很难，但适当的原理世俗却很容易，不要再去关注朋友们在干什么，想什么。做自己感兴趣的事，才能找到内心真正的愉悦。追逐虚妄的东西只会越来越偏离自己，人生不过100年为世俗而湮灭自我是何等的得不偿失。

4.心理不要极端

生活不会像考试一样，有固定的答案。很多事情没有最优解，只有不断的磨合，试探。很多做法也没有办法分对错，世界上除了黑白，更多的还是灰色，这才是世间的本质。因此，不要采用极端的态度，过于极端不仅会伤害他人，首先就会伤害到自己。

5.内心享受当下

世间上最愚蠢的事情，就是沉浸在过去的悔恨中，和对未来的迷茫中。过去的事情不可改变啊，未来的事情无法决定，去思考这些有什么意义呢？珍惜当下才是最关键的。不管过去经历了什么都应坦然面对，别让过去影响了今天，明天又要为今天而悲怆。别让未来影响了今天，否则未来，又要为今天后悔。

【心理学教您从细节处提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书；②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、吃垃圾食物应避免；③对身边的人有求必应，要急家人朋友之所急；④量入为出财务压力使人快速衰老；⑤不要把办不到当口头禅；⑥轻松面对杂务；⑦言出必行。​

2018-12-03