“它”比砒霜毒性高68倍，世卫组织呼吁少食用，提醒家人要少吃

据世卫组织（WHO）的统计结果来看，我国的肝癌患者在日渐增多，这对全民健康来说是一种很大的威胁。

肝脏在人体中起到十分重要的作用，我们体内多种重要物质都是需要肝脏去合成的，比如：凝血因子、胆碱酯酶等，同时排毒以及代谢工作也是由肝脏去完成的。

但是很多人日常生活中会存在一些不良的饮食习惯，导致肝脏受到严重的创伤，诱发肝癌。

案例分享：

最近一段时间，62岁的老翟经常感到右腹部疼痛，并且人也逐渐地消瘦了。

一次老翟约半年未见的好友出去钓鱼，见面后，好友开玩笑地说道："都老了还减什么肥啊，还注重形象了。"

老翟听后回答道："我也没减肥啊，就是莫名其妙地瘦下来了，食欲很差。"好友听后建议老翟去医院查明病因，于是老翟思来想去还是来到医院检查。

到达医院后，医生建议老翟做一个全面的检查，结果出来后，显示肝功能异常，肝区内出现肿块，甲胎蛋白470ug/L，确诊肝癌。

老翟十分诧异，为何我会被诊断为肝癌呢？

经过医生的了解后得知，原来是老翟平时吃的"水果"惹的祸。

老翟自己居住，儿女平时经常会来看望父亲，每次都买许多水果，但是老翟一个人根本吃不动，很多时候还没吃完就出现发霉的现象了，于是老翟将发霉部分削掉，剩下继续食用。

医生叹息：这种物质比砒霜的毒性还要高出68倍，你怎么能经常吃呢？

原来，老翟常吃的霉变水果中会滋生出一种名为黄曲霉毒素的物质，此物质在1993年被世卫组织（WHO）确认为一级致癌物，比砒霜毒性还要高几十倍。

摄入后，会容易引起肝脏内组织出现纤维化现象，甚至引起肝细胞变性，若摄入量超过1毫克，可能直接会导致肝内细胞出现癌变，诱发肝癌。

黄曲霉毒素不仅会存在霉变水果中，任何物质发霉后都可能会滋生黄曲霉毒素。

肝脏病变后，身体可能会出现2种异常，要重视，别不当回事

1、消瘦

从未减肥，可是身体还是出现渐渐消瘦的现象，要警惕很可能是肝脏已受损。

肝脏负责有胆汁分泌的工作，作用是辅助肠胃消化食物，若肝脏受损，会引起胆汁量减少，导致摄入的食物消化异常，引起人体出现食欲减弱、消瘦现象。

2、右腹部疼痛

右腹部疼痛，是肝脏病变严重时才会有的一种表现，且可能已发生癌变。

右腹部，这里是肝脏的位置，若肝脏发生癌变，肝脏内就会出现肿块，当肿块随着时间延长而长大，会对肝脏外的包膜产生牵扯感，形成轻微的痛感，若此时不及时养肝，很可能会出现肿块撑破肝脏包膜的情况，造成严重的痛感出现。

养护肝脏健康，要养成良好的生活习惯

习惯1：常锻炼

养成经常运动的好习惯，对于肝脏而言无疑是一种很好的减压方式。

在我们运动的过程中，可以消耗人体中许多脂肪，这时候同样能够在一定程度上减少肝脏中的脂类物质，减轻了肝脏不少的压力。

同时，在运动的时候，还可以对新陈代谢速度起到明显的提升作用，促进人体中毒素以及代谢垃圾的排出，保护人体健康。

平时我们可做有氧运动，不要过量运动。

习惯2：多喝水

水，是万物生长的源泉，同时也被称为"生命之泉"，常饮水对于毒素的代谢起到促进作用，并且还可及时补充人体流失水分，对人体大有好处。

习惯3：多吃蔬果

很多人的饮食结构是存在很大问题的，比如说不爱吃青菜和水果，平时经常吃大鱼大肉。

这样的行为是会给肝脏带来很大的伤害的，会引起肝脏的负担加重，损害肝脏健康。

蔬菜和水果中含有的微量元素和膳食纤维是十分丰富的，常吃，有助于补充人体中所需微量元素，并且还可对受到损伤的肝细胞起到修复作用。