立秋，必灸一个穴，男人养阳气，女人补气血！

清代吴砚丞的《神灸经纶》记载了一个案例，有一位病患病情十分严重，他面色发青，腹痛腹胀难忍，上吐下泻，舌头卷曲，阴囊已经缩进去了，冷汗淋漓，四肢冰凉，昏迷不省人事，已然阳气欲脱，快要咽气了。吴砚丞先生赶紧在病患的关元穴上用大艾炷灸治，一直灸了14壮，病患竟然手脚渐渐转温，脉博恢复，冷汗消失，醒人事了！

由此可见艾灸关元能使阳气恢复的神奇功效，说能起死回生，一点都不为过。

关元穴属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。关元穴是男子藏精之处，女子藏血之所，是一身元气生发的地方。这个穴位在道家养生学里还有一个我们更为熟悉的名字，那就是“丹田”。古人认为此穴就是炼长生不老丹的最佳位置，所以用“丹田”命名。大家也许觉得这个穴位有些神秘了，它定是极其重要的穴位，与我们的生命有至关重要的作用，事实上，确实如此。

《扁鹊心书》说到：“真阳元气虚则人病，真阳元气脱则人死。保命之法，灼艾第一。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可两年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”这里的“脐下”正是指的关元穴，它是人体真阳元气的居所，化生精气的地方，是精神所藏之地，五气之根元；真阳元气虚，人就会生病；耗失，人就会死亡。正如古代先贤说的，关元穴是保命大穴。文中还告诉我们，利用关元穴保命的方法，排第一位的当是艾灸。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，有培肾固本，补气回阳，理气活血的保健功效，还可以治疗因阳气虚衰引起的遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄、月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。

当然，日常生活中像这种重症很少出现，不过艾灸关元治疗女子月经不调和男子性功能障碍到是热门。有些女子被痛经折磨了许久，偏方治疗效果差，吃药有副作用反而造成内分泌紊乱，灸治关元穴竟痊愈了。有些人年事已高仍然是“性”情中人，可有些人年岁不大提起性事就一肚子苦衷。但是如果您每天在关元穴上施灸，每次灸15至30分钟，以助肾阳，补元气，保您古稀之年依然身体健康，无尿频、阳痿、早泄等症状。灸关元穴治疗泌尿、生殖系统疾病是个非常绝妙的方法，在家就可自行操作，没什么成本，又保护隐私，治疗其它疾病也很方便，没有疾病也可以常灸进行保健，补阳养元，延年益寿。

《扁鹊心书》记载的故事中王超，就是在每夏秋之交，即灼关元千壮。“夏秋之交”，这个时间点就是立秋。

一年中灸关元的最佳时机，就自立秋开始！

【施灸方法】推荐艾条温和灸

1、取穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（手四横指处）

2、艾条温和灸：适合初学者自己操作，手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，主要看自己的耐受度。一般每次10-15分钟。使用艾灸罐、艾灸盒的话，时间要延长到30分钟才有效果。

疗程：可每日一次，也可隔日一次。可灸5-20次，也可更多。具体次数希望艾友们自己掌握，人与人真的不同！