青春期乳房疼是为什么?怎么办?

有些青春期的少女感觉乳房隐隐作疼,是为什么呢?青春期乳房疼怎么办?
青春期乳房疼是怎么了

我们习惯于把月经初潮作为女孩子进入青春期的重要标志,然而,女孩最先发育、最早出现的第二性征是乳房,有些青春期的少女感觉乳房隐隐作疼,其实这是正常现象。

那么9岁女孩乳房疼是正常的吗?

青春期女孩最早的乳房疼痛,一般9-13岁发生,这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。

初潮后,随着青春期乳房发育成熟而自行消退。

青春期乳房疼怎么办
1. 按摩乳房
一般青春期的女生到了这个阶段,都可能会出现乳房胀痛的情况。
为了缓解这些疼痛带来的影响,平时可以轻轻的按摩乳房,可以使过量的体液再回到淋巴系统,按摩时可以用些肥皂液涂在乳房上,连在表面循环的手指,慢慢的抚摸,这样防止乳房不适有很大的作用。
2. 月经前少吃盐
有很多青春期的少女可能会在月经来时,会出现乳房胀痛的情况,月经前最好是少吃盐。
因为高盐的食物很容易导致乳房的胀大,所以月经来前,应该避免这些食物的摄入,才不会导致乳房的胀痛。
3. 热敷
可以用些热水来敷,比如说热敷袋,热水瓶或者你热水都是可以缓解乳房的胀痛的。
如果可以采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更加得好。
青春期女生乳腺增生怎么办
由于青春期女生乳房发育的过程,其实就是乳腺的增生,随着月经周期腺体的变化,会出现乳房结节,增生明显的时候结节就明显,所以青春期女生乳腺增生不必过分担心,但需注意的是:

青春期乳房保健
青春期是很重要的时期,例如女孩子们在青春期开始有了月经初潮、乳房开始发育,所以这段时间一定要做好相关的保健工作。
1. 少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣,束胸对少女的发育和健康有很多害处:
  • 束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。

  • 束胸会影响呼吸功能。

  • 束胸压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛、乳房胀等不适,甚至造成乳头内陷,乳房发育不良,影响健美,也给将来哺乳带来困难。

2. 乳房的卫生
青春期的少女,由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象,这时千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。
乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要经常清洗,保持乳房的清洁卫生。
3. 选戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后,要及时选戴合适的胸罩。

胸罩如何选怎么戴?

4. 乳房发育不良
若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均、乳房不发育、乳房畸形以及乳房包块等现象,不必惊慌失措。
若发现这些情况,一是可通过健美运动促进胸肌发达,使乳房显得丰满,二是在医生的指导下进行适当的调治。
少女要到身体发育定型、性发育完全成熟才能确定乳房是否发育不良,不要过早下结论。
5. 加强营养
适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄入量。如果只吃素食,或者偏食,对乳房的发育都极为不利。
以上是乳房保健专家为青春期女生介绍的青春期的乳房保健知识,女孩们都清楚了吗?
不要小看青春期这段时间,如果没做好乳房保健的话,可能会影响你一生的胸型。

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