改善鸡皮肤，拒做“糙”女人！

2019.7.24 六月廿二·周三

护●肤

脸面

真的挺重要

宜

补水

干燥

忌

皮肤状况是任何人群都比较在意的，无论是面部还是全身。

鸡皮肤属于皮肤病的一种，有了鸡皮肤并不会影响身体的健康，但是很影响肌肤外在的美观。

有些人用尽了各种方法可能好不容易治好了，没过多久又长出来了。那么，到底鸡皮肤是哪些原因引起的，得了鸡皮肤又该如何护理？

什么是“鸡皮肤”

当人在正常的环境下，肌肤是呈现良好的状态，一旦周围环境发生低温现象，皮肤就开始出现许多的小疙瘩，当周围环境温度变高，皮肤又开始恢复正常的状态。

但有些人的皮肤是一直处于疙瘩的状态，这也就是所谓的“鸡皮肤”，这样的小疙瘩会生长在四肢，但是也有的人会长在脸上。

【夏季护肤小窍门】

其实“鸡皮肤”的中医学名是毛周角化症，是一种角质化异常的疾病。

常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。

鸡皮肤是怎么引起的

1. 先天性遗传因素

鸡皮肤属于一种遗传性的皮肤问题，一般情况下，上一代人有鸡皮肤，那么就会有百分之五十的概率会遗传给下一代。

但是即使是先天遗传的鸡皮肤，也可以通过后天的治疗完全去除。

2. 体内脂肪代谢

鸡皮肤很大一部分原因还跟体内脂肪代谢有关，一般较胖的人更容易患有此病。

3. 皮肤营养不良

鸡皮肤跟营养不良也有很大的关系，特别是缺乏维生素A的人，更容易患鸡皮肤。

4. 环境因素

一些环境因素也可能诱发鸡皮肤，比如：环境的湿度低、空气干燥以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。

鸡皮肤该怎么护理

1. 要注意不能挤

鸡皮肤出现后皮肤上会出现一粒粒凸起的小疙瘩，就给人造成了一种可以挤掉的错觉，其实鸡皮肤是绝对不能挤掉的。

因为挤掉以后，皮肤的周围会变得红肿，毛孔的开口会变得更小，就更容易导致毛孔堵塞。

如果经常挤鸡皮肤的话，那么还很容易引起皮肤内色素沉着，就算将来鸡皮肤消失了，皮肤上也还会留下一块块的斑点。

2. 温和地去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。

只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。

皮肤的角质更新周期为28-45天，所以这么猛的去角质，一到一个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。

3. 滋润皮肤

比去角质更重要的，是滋润皮肤。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。

【洗澡三步曲 让身体更滋润】

洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

在日常饮食上应该注意什么

1. 补充维生素A

对于鸡皮皮肤的人群来说，多吃富含维生素A的食物，对改善鸡皮现象是非常有帮助的。

如菠菜、豌豆苗、青椒、胡萝卜、南瓜、动物的肝脏、各种奶制品以及禽蛋类食物。

2. 少吃辛辣的食物

避免上火，这样可以防止对皮肤产生刺激过敏。

3. 早睡早起

生活作息有规律，最好在晚上10点以后入睡，晚间皮肤要进行新陈代谢。

4. 多喝水

不喝水，这种做法是很错误的，皮肤缺乏水份，就会造成皮肤干燥，对鸡皮肤影响很大，最好是每天都要喝5–8杯水。