同学聚会一起约去跑个马？

『跑你』普及跑步技术，科学训练，运动营养，急救知识——跑步不受伤，小白快入门。愿跑友亲们更健康不受伤，一起跑一辈子。

原创技术文章，真实案例分析

文 | 老Q

每年的七、八月份，都是毕业聚会季——这里说的自然是毕业XX年的老司机们，多以高中、大学的同学聚会为主。

感谢互联网，能让多年未联系的同学们还能凑齐到同一个微信群里，然后此群里从早到晚热闹非凡，似乎从来就没冷过场。嗯，咱们这些70后的大叔大婶们玩起手机、电脑来，其实不会差，算是暂未落伍吧。

自然也会有一些小型聚会的合影照片或者个人的自拍照发到群里来，看到之后不免颇有感慨，不同人这差异太大了：有些同学完全变样，要不是昵称实名制，不然根本就对不上号。这种变化尤其体现在身材上，原来瘦瘦小小的变得丰满圆润（你懂老Q想说啥的）；也有看着明显长得过于着急的，例如皱纹、绝顶。这些完全变样的同学亲们，如果在马路上面对面玩擦肩，估计彼此都是会当路人不正眼儿看的。

当然也有些很是拉仇恨的，有一些同学似乎就是有冻龄秘决，身材样貌跟当年似乎没什么太大变化，成熟世故了一些那是必需的，毕竟都是社会人，而且都是老爸老妈级别的江湖地位了。老Q及同学们这个年龄段的人，正常的家里娃大学在读中，早一点的甚至都毕业好几年了。

感谢XX，感谢YY，感谢ZZ，一个没少。

是的，大家都还在，状态都还不错，感觉个个都还活蹦乱跳，热情洋溢，干起杯来喝起歌来都不含糊。

按常理来说，这个年龄段都还在才是正常的。我们这群高中及大学同学，年龄跨度多在46~49岁间，确实也没到时候。

想起几年前的7月份，在宁夏银川，大学同学毕业聚会，在游玩贺兰山时，正好碰到另一帮子也是同学聚会，年纪比我们这批人要小点，互相聊起天时说他们那儿已经走了俩，一个意外，一个患病。

天灾意外那确实是没办法，谁也挡不住，幸而我们自己能够把握的地方还是挺多的。例如：

• 饮食

• 运动

• 情绪

• 生活习惯

• 定期检查

这些都是我们自己可以控制的，对不？关键还是自己重视与否。你要当回事，你就能做到。你要不当回事，你就不会想着做任何改变。

譬如抽烟，大家都知道不好。如果没查出肺癌，能主动戒烟且成功的有几个？是戒烟真的很难？要真的查出有肺癌的话，说戒不也就戒了。所以说，没被逼到那个份儿上，人就不会真的逼自己。

同学聚会，1年一小聚，5年一大聚，有空随时聚。的确不错，是该多聚聚。我倒是想着咱们这些同学以后是不是能在西安马拉松、上海马拉松、南昌马拉松这种场合下约着去跑个马，那多带劲儿啊，且绝对有新意。再不济也可以找个地方一起旅游，爬爬山出出汗，看看真正的蓝天白云，在草原上吹吹风，也要比喝酒聊天唱K之类的传统娱乐项目应该更有意思吧。

自己的健康其实就在自己的手里，种瓜得瓜种豆得豆，你现在选择的生活方式、各种习惯、各种行为都会对未来的你产生影响。

道理其实都知道，缺的是行动。从年龄上来说，我们其实不再年轻，该注意的地方确实也要注意了——烟别抽，酒少喝，七分饱，多运动。

希望所有亲们聚会愉快，每年一个不少。

--本文完---