幸福医话：一文说透 “ 枸杞子 ”（一）
幸福医话：一文说透 “ 枸杞子 ”（一）
古道瘦马按：
对于枸杞子我是情有独衷，原因是我从40岁就开始服用，一直坚持到现在，总的感觉是每天精力充沛。
前两天换眼镜时，验光师说你的视力保持得很好，现在还1.3，不简单啊。我笑了一笑，我自己明白得力于常服枸杞子。
十几年过去了，所以敢说这个话。前两天看《口述中医》时刚好有一篇文章和我有同感，故录之。
道地枸杞子是老百姓的冬虫夏草
我今年80岁，腰不弯眼不花，看书看报不需要戴老花眼镜。
我还是浙江省中医院、杭州方回春堂等中药房的药材质量顾问，对方一有事情，不管是多么热的夏天还是大冬天，自行车一跨，随叫随到，平时连个感冒什么的都没有。
谈养生之道，不到80岁不要谈。
01
现在医疗卫生条件这么好，经济条件这么好，70多岁随便活，不稀奇的。
到80岁了，还骑辆自行车上下班，还能像五六十岁的时候那样全身没有毛病，那个时候你再来谈养生之道。
中医认为，人体内血液的流动就像潮水的涨落一样，是有变化规律的：
中午的时候，血液到达指尖，这个时候指尖会特别怕痛，刺破的话呢，血就会流得特别多；
晚上的时候如果手指刺破，流的血就不会像中午的时候那么多，也不会那么痛了。
到了晚上10点以后，血液流到哪里去了呢？流到肝里面去了。
肝是藏血的器官——肝藏血，劳累了一天的血，该“回家”休息了，这个时候，人就应该跟着血的节奏，上床休息。
再怎么有事，晚上10点之后，一定要上床休息，一定不要拖过12点。
但是年轻人做不到啊，深夜12点有的人在看书，有的人还在酒吧里没有回家呢！
02
10多年前，我从浙江省中医院退休了。也就是从那时起，每天早上起来以后，吃一把枸杞子，分量是多少呢？30g。
到今天，已经10多年吃下来了。
1天30g，10天就是300g，1个月就是900g，1kg吃不到1个月，1年差不多要吃下去十多千克。
方回春堂药房的人都知道，我买枸杞子都是一箱一箱地买。
买枸杞子不仅要求正宗，而且颗粒要大，要饱满，外表没有褐色斑点，色泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有效果。
南方产的枸杞子粒小、核大、味苦，不能干嚼。最近一两年，我一直在杭州方回春堂买，这里的枸杞子是目前杭州药店里最好的，枸杞子特别大，直接从宁夏运过来，属于道地药材。10年枸杞子吃下来，正宗不正宗，我一吃就知道了。
03
干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载：
有人在睡前干嚼枸杞子30g，治疗夜间口渴症；
有人用枸杞子嚼服，每次15g，治疗精子异常；
还有人把枸杞子烘干研成粉末，治疗萎缩性胃炎，均有良好效果。
所以，干嚼枸杞子的养生方并不是我首创的，而是古已有之，只是一般人很少知道罢了。
（未完待续）
END