年度大课｜第九周课表和学习目标，学习和理解撇、捺在不同位置、组合中的变

结构学习要诀：上来先看字大小，然后观察字的形；中轴定位最重要；上下结构看收展，左右结构看平齐；内部笔画要等距；横笔多了要参差，多个竖笔不等长；斜正相间字生动，还要注意迎与让。

撇和捺最重要的特色就是出锋，楷书的锋，让楷书区别于篆隶，区别于印刷体。有了出锋，字就带来了生气和活力，也就有了美感和魅力。

出锋的写法非常简单，就是在书写的过程中笔尖快速离开纸面即可。

初期需要训练，多练练也就掌握了，出锋不难，难的是出锋的长短，楷书中出锋宁可短，不宜长。

撇

撇是一个字的精华，负责一个字的生动。

楷书中撇的难度在于，一笔同时完成角度、长度、弧度三件事情，一心三用，最后还要顾及出锋。

对于初学者，写撇时往往顾此失彼，或角度不对、或长度不对、或弧度不对。

我们一直强调，练字和写字是两件事情。练字时，先追求角度和长度，完成之后，再进一步强化弧度，最后顾及出锋，这样一个笔画需要反复练习才能写准、写稳。

而写字时，需要一次性将角度、长度、弧度写对，所以没有练字时的反复练习，很难实现写字时的一气呵成。

横撇
横撇要快，不可缓慢的书写。

横撇一般较短，几乎没有弧度，只要关注角度和长度即可。

横撇要有起笔，起笔定位后，快速朝确定的方向甩笔，要快，长短、角度要靠反复练习掌握，不能因为不熟练而放慢书写速度。

斜撇
楷书的斜撇要略带弯度，有了弯度，字才略带俏皮，不呆板。

但是撇的难度恰恰就在这个弯上，初学者很难掌握这个弯的弧度，弧度大了浮夸，弧度小了就写成了直线。

书写的方法，就是先把撇分成两个阶段，第一阶段写弧，第二阶段出锋。第一个阶段起笔定位，慢慢书写弧度，结束点在出锋前稍作停顿；第二个阶段，从停顿开始调成出锋指向和出锋长度，快速甩出笔锋。

初学者，切忌撇笔不要一笔完成，这个分段的节奏，早期练习会比较生疏，甚至影响笔画形状，也显得刻意，但是等熟练之后，中间的停顿会快速完成到几乎看不出来。

撇的难度是角度、弧度、长度三个问题混在一起，对初学者来说，大脑会不够用，这时要先力求准确，再追求形态美，这时用网格练字的定位优势又体现在这里，用网格练字，可以快速的标定出准确的角度，长度，待熟练后，对弧度稍加处理，即可完成的很完美。

竖撇
竖撇在很多字中是主笔，先要把竖写直，然后写小撇，小撇虽短还需要略带弧度。

所有难度都压在最后收笔处，练的是对笔尖的微控。

前面两个单元横、竖的难度是拉长中写平，写直，练的是长距离控笔。而到了竖撇，开始对微控训练。微控是写好字的重要基础，汉字大多数都由短笔画构筑中心部分，中心部分笔画短，间距小，这时需要微小的控制，硬笔不可过度用力，速度适中，位置正确。

竖撇在下半部分的小撇，往往需要单独练习，带局部准确、熟练后，再回到整个笔画中分段合成。

风的撇
风的撇，仅仅应用在几、凡、风、凤、凰、夙中，风的撇与竖撇的唯一区别，是竖的部分也需要略有弧度。

这个弧度不可过大，大了字形就破坏了，也不可太直，太直就失去这几个字的形态美。

竖弯撇
竖弯撇和竖撇的区别有两点：
第一，竖的部分更长。
第二，撇的弧度非常大。

竖的部分长，所以上半部分要把竖写好，不可过早进入撇的阶段。

弯撇需要有“弯”，早期练习，可以在网格中多定位几个点，把弧度写准。

捺

捺的核心在于尾部的形状，俗称“刀型”，完成这个“刀型”，需要行笔先快后慢，到了折的地方，笔尖稍作停顿，然后横向出锋，捺笔即使不是主笔，也要重要笔画，一个人的字是否精彩，往往看捺笔的“刀型”。

捺总体来说，分斜捺和横捺，横捺多数用在辶这个部首，是写好辶（走之旁）的关键之关键。

另外还有个反捺，其实就是长点，写法相对简单，起笔由轻到重，中速行笔到快结束处，增加力量顿笔收笔即可。

斜捺
斜捺最大的难点不是笔画本身，而是持笔。斜捺因为是向右下行笔，即是从指间向腕部方向行笔，如果指间到腕部空间过小，这个笔画就很难完成。

所以，尽量做到两点：第一，笔尖的位置要超过指间；第二，手指离笔尖尽量高一点。这两个握笔的方法的目的是为了笔尖向腕部行笔时，留有余地。

持笔正确，捺的前半部分就没什么难度，只要控制好角度和长度，关键是速度，到了快结束时，笔速必须放慢，然后停下来，笔尖不能动，也不能抬起，迅速完成横向出锋。出锋根据字的要求，或短、或长，不可太长。

横捺
横捺和斜捺比较，难度在于前半部分，要写平。要点还是先标定终点，在开始书写即可，持笔正确仍是关键。

反捺
反捺就是长点，简单的写法，前面写成斜线，然后顿笔收笔即可。

反捺一般用在撇捺与长横结合时，横长需要撇捺收敛写成两点。

控笔训练

控笔训练的目的是为了找到笔和手，笔和纸最和谐最舒服的感觉，拥有这种感觉时，手对笔半松弛，笔对纸半接触。有了这个感觉马上开始练字。

反之，当练字过程出现握笔太紧、僵硬等症状，也可以通过控笔训练来放松持笔。

拉左右斜线可以找到撇捺的书写感觉，特别拉捺笔的长斜线，如果别扭，一定是握笔出现问题，需要及时调整握笔姿势和与手指与笔尖的距离。熟练以后，可以根据需要自己增加弧度训练。

控笔训练可以空白纸或者废弃的草纸等进行长横、长竖、长撇、长捺的练习。

第九周的练字课表和学习目标

本周结构规则学习

字帖示例

全年练字路径

第1周：（会练）通过基础的横竖撇捺的学习，学会使用结构卡片和字帖，从此练字不再盲目。
第2周——第4周：（会看）系统学习结构，实现会看字，会读帖，能发现自己的问题，自己纠正错误。
第5周——第7周：学习《灵飞经》，通过古碑帖巩固结构知识，巩固会看。
第8周——第11周：（会学）系统学习笔画，横竖撇捺，点提钩折。

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