梅山工字桩（下）
一、牵牛下水
（一）动作说明
重心后移，将左脚收至右脚前，以脚尖点地呈左丁步的同时，双手握拳向右后下方牵拉。左拳心向上，左肘停于左膝上方，高与腰平。右拳心向下，停于左肘旁。两手屈臂约90度，目视前方（图30）。
（二）要求与要点
1、马步转丁步时，重心要平移，不能上下起伏。
2、梅山小架、中架拳路中的丁步，与现代武术套路中的丁步不同，重心位于两脚之间，两脚间距约为一只脚掌的长度。
3、两手下牵时要随着身体重心的后移同时发力，借助整个身体的力量将对方牵动。
二、和尚撞钟
（一）动作说明
左脚向前迈半步，重心仍落在右脚的同时，右拳外旋回抱于右腰侧，肘尖后顶，拳心向上。左拳变掌，屈臂回收于胸前，再以掌外沿为力点，从右向左平拔于左脚上方，手臂微曲，塌腕立掌，高与肩平，目视左掌（图31）。
紧接着，身体左转，右脚越过左脚上步，呈马步。左掌变拳，屈肘回抱于左腰侧，肘尖后顶，拳心向上。右手握拳屈肘，以前臂后部为力点向左平撞，拳心向上，肘与肩平，目视右肘（图32a、32b）。
（二）要求与要点
1、上步时重心要平稳，不要高低起伏。
2、和尚撞钟，按现代武术语称为上步横击肘，属于肘法的一种，含进步拔掌与上步击肘两个动作。两动之间衔接要紧凑，步法移动与上肢动作要协调配合。
三、封门闭户
（一）动作说明
身体略向右转，右腿蹬直呈右弓步的同时，双拳变掌，右掌往下，经胸腹向右下方直臂封扫，塌腕立掌，停于右膝上方，掌心向下，高与腰平。左掌先向左侧直臂摆出，再屈臂向右顺势平拔于右肩前，塌腕立掌，指尖与鼻尖平，掌心向右，目视前方（图33）。
（二）要求与要点
双手要随蹬地转体的动作同时发力，上体略向前倾，使右肩有前顶之势。
四、立马挺枪
（一）动作说明
身体右转，左脚越过右脚上步呈马步的同时，右掌变拳，屈肘竖臂回收于右肩旁，拳眼向后，略高于肩。左掌在右掌回收的同时，从右臂上方向身体左侧平剔，塌腕立掌.高与肩平，目视左掌（图34）。
紧接着，身体左转，右腿蹬直呈左弓步的同时，左掌变拳，屈肘竖臂回收于左肩旁，拳眼朝后，略高于肩。右拳随蹬地转体之势向体前冲出，高与肩平，拳眼朝左斜上方，目视右拳（图35）。
（二）要求与要点
1、两动之间衔接要紧凑，马步与弓步的转换要分明。
2、弓步冲拳时要配合“打”字的大声呼喝，以声助势，以声助力。
五、坐桩二拳
（一）动作说明
身体右转，右脚稍向内收呈马步的同时，右拳外旋屈肘竖臂回收于右肩旁，拳眼朝后，略高于肩。左拳随转体之势自左肩旁向体前冲出，手臂微曲，拳眼朝左斜上方，高与肩平，目视左拳（图36）。
紧接着，上体略向左转的同时，左拳外旋屈肘竖臂回收于左肩旁，拳眼朝后，略高于肩。右拳随转体之势自右肩旁向体前冲出，手臂微曲，拳眼朝左斜上方，高与肩平，目视右拳（图37）。
（二）要求与要点
1、屈臂回收与冲拳要同时进行，从而形成一种前后交错的争力。
2、冲拳时要通过转腰送肩的动作使力发于腰马，催于肩，达于拳。
六、怀内抽针
（一）动作说明
重心左移，右脚收至左脚前，以脚尖点地呈右丁步的同时，双拳变掌，右掌往下至腹前，再屈臂往上，经胸前向体前直臂砍击至右膝上方，塌腕立掌，力达掌外沿，略低于肩。左掌先向前下按，再向左上方划一半圆，屈臂平拔于右肩前，塌腕立掌，略高于肩，目视前方（图38）。
（二）要求与要点
1、右脚回收呈丁步，与双手同动。
2、右手先屈臂划弧，再直臂砍击的动作，与左手前按划弧，再屈臂平拔的动作，要配合协调，出手要连贯迅捷。
七、坐马扬刀
（一）动作说明
身体右转，右脚越过左脚向右后方退步。左脚随之回收至右脚前，以脚尖点地呈左丁步的同时，左掌向身体左侧直臂摆出，再由上往下向身体右侧屈臂，收于右肩前，塌腕立掌，掌心朝右臂。右掌顺势往下，经腿侧向右后方直臂摆起，塌腕立掌，高与腰平，目视右掌（图39a、39b）。
紧接着，左脚向左前方上步呈马步的同时，左掌自右肩前往上，经脸部向左前方直臂摆出，塌腕立掌，掌心向右，略低于肩。右掌往上屈臂，再经脸前往左平拔于左肩前，塌腕立掌，指与鼻尖平，掌心向左，目视左掌（图40a、40b）。
（二）要求与要点
1、右脚退步，右丁步变左丁步时，重心要平移，不能高低起伏。
2、两动之间衔接要紧凑，步法移动与手法动作要协调配合。
收 式
一、牵牛下水
（一）动作说明
重心后移，左脚收至右脚前以脚尖点地呈左丁步的同时，双手握拳向右后下方牵拉。左拳心向上，左肘停于左膝上方；右拳心向下，停于左肘内侧。两手屈臂约90度，目视前方（图41）。
（二）要求与要点
1、马步转丁步时重心要平移，不能上下起伏。
2、梅山小架、中架拳路中的丁步，与现代武术套路中的丁步不同，重心位于两脚之间，两脚间距约为一只脚掌的长度。
3、两手下牵时要随着身体重心的后移同时发力，借助整个身体的力量将对方牵动。
二、金刀剖瓜
（一）动作说明
左脚向左前方上步呈左弓步的同时，左拳变钩手向左后方屈臂回钩于左肩旁，肘尖抬平，钩尖斜对左下方，高与肩平。右拳变掌，屈臂提至右耳旁，再以掌外沿为力点，向左前方直臂砍击，掌心朝左，掌指朝前，手腕伸直，略低于肩，目视右掌（图42）。
（二）要求与要点
利用蹬腿、转腰、送肩的动作使右手由屈到伸，力达掌外沿，并发出“哈”的呼喝声，以声助力，以声助势。
三、童子拜佛
（一）动作说明
重心右移，左脚收至右脚前以脚尖点地呈左丁步，双手呈掌的同时，往上交叉于头顶，随后同时往下，向左右分开呈钩手，手臂伸直，钩尖朝下，高与肩平，目光先随右手而走，再转视前方（图43）。
紧接着，身体右转的同时，双手从体后下落至胯侧时，右手握拳，左手呈掌，两手再同时向上合于胸前，两臂抬平屈肘呈90度，并以左掌心盖于右拳面上，右拳直腕，左腕略塌.，拳眼向后，高与肩平，呈抱拳礼。随后上体向左转正，二目也随抱拳转视前方（图44）。
（二）要求与要点
1、双手动作要一气呵成，丁步钩手时不能停顿。
2、抱拳礼动作完成后，要从右向左缓慢转体，谓之罗圈礼。
四、并步收式
（一）动作说明
左脚后退半步，向右脚并拢，两腿同时伸直站起，两臂自然下垂于体侧，两眼平视前方（图45）。
上动略停，身体右转90度呈立正姿势（图46）。
（二）要求与要点
精神要饱满，目光要专注。