太极拳脚虚实阐述
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辨识以脚练拳的功能部位
陈雄老师聊太极389 陈雄老师太极拳体悟在"和美太极"平台会不断更新完善,转载请标注作者"陈雄"和"和美太极" 点击订阅陈雄老师的太极拳体悟 ...
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太极步法中的虚实转换,对下肢静脉回流的积极作用
疗金句 安乐有致死之道,忧患为养生之本. --林逋<省心录> 静脉回流是指体循环静脉管输送血液流回右心房的过程. 体循环静脉系统的血容量很大,占血液总量的一半以上,静脉易扩张,又能收缩, ...
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太极分虚实,实腿支撑体重,虚腿维持平衡
太极分虚实,实腿支撑体重,虚腿维持平衡 练习太极拳分为4个步骤 步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓 ...
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“重心”是太极拳道虚实变化的中心
网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...
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记住三要点,练太极分清虚实不再是难事
谈练习太极拳如何做到分清虚实. 首先是要练习下肢的虚实. 下肢有三个关节:髋关节.膝关节.踝关节.下肢主要起进退转折的作用.在进退转折当中,髋关节.膝关节.踝关节要做到曲中求直,虚实分清.负担身体重量 ...
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千里之行 始于足下 —— 透视打洪式太极拳脚上常见的五种病症
拳论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指":又说"五行运行皆在步,一身要基定于足".这充分说明了脚的重要性. 今天我们重点谈谈打太极拳脚上几种常见之 ...
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太极要则 之开合变换,虚实分清
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