国乒训练战例谈快慢，业余如何理解，专业打业余常见套路

最近做了很多乒乓球教学讲解视频和文章，看了很多网友的评论，发现有些朋友对基础的理解不足。

今天聊聊最基本的，什么是快，什么是慢。

有的朋友说这个还需要讲吗，有什么理解不了的。想快就使劲，想慢就少使劲。

这个想法，就是典型的与练过球的想法相反，思维根本上的方向错误。

具体讲一下什么是快。快，说的是节奏快，两板之间连接的时间是多少，快节奏连续。

具体使用时，动作越小，连接越快，力量越小，还原越快，上升期借力连续做动作。

而很多朋友认为发力做大动作，打出的球速度快。那不叫快，叫狠。

发力比较凶狠，往往动作大，还原慢，第二板衔接很慢。

很多业余爱好者总想发力进攻，大动作，做出正确动作。其实实际效果并不好，对手只要练过球，直接就借力挡你。而且落点可以两边，自己步法再慢一些，第二板跟不上，就算做正确动作，已经很慢了。

讲讲常见的专业打业余套路。

比如说和练过球的小朋友打比赛，他的速度，连接，会比普通业余爱好者要快。而没练过球的，往往是跟不上速度节奏。

练球，日常的高强度主要就是高速度快节奏。

如果业余平时练球，比如正手攻，节奏速度很慢，打比赛会被对手打的忙不过来。

因为平时练的太慢了，高速对抗，小朋友没多少力量，迎前借力比你好，速度就比你快。

如果单点拼速度效果不好，小朋友就会两点打开。打角度和落点，业余的就算你力量比他大，可能都用不出力，就已经结束了。

专业打业余最常见的就是借你的力，快节奏打落点。

因为他们练的速度非常快，而你打出的很慢。练过的觉得很适应，你发力他就挡你，根本不是力量能解决的。

所以业余爱好者日常练习时，需要多体会小动作。迎前，借力，节奏提起来，总想发力大动作，方向已经错误。

为什么和专业练球的小朋友打，非常吃力。需要思考一下自己和他什么地方不一样，总按自己想的去打。

面对练过球的，非常下风，因为想法上有根本的不同。

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