为什么坚持运动健身的人越来越好看了？

当对待自己的容颜与身材之时，我们总是会希望自己会更好，但是容颜是天生的，我们无法改变，但是身材却可以通过后天的努力使之变得更好，当然在这一点上总是要有一个前提，就是选择积极健康的方法来实现自己的目的，而在这些方法当中，除了健康的饮食以外，就是运动健身。并且，我们会慢慢地发现，如果一个人能够把运动健身这件事坚持下去，他所收获的不仅仅是自己在身材上的变化，他的容颜也会随之得到进一步的提升，说白了就是变得越来越好看，难道运动健身真的有这个魔力？

的确，坚持运动健身不仅可以给我们带来好的身材，还可以给我们带来健康的身体，会使得我们整个人的气质发生改变。比如：

第一：坚持运动健身的朋友生活更加自律

运动健身并不是一件轻松的事情，但是当我们每一次完成它之时，都会有着满满的成就感与力量感，而这种良好的心理体验会让自己更好地坚持下去，并且还会延伸到生活当中的其他方面，比如对饮食的管理与控制，我们会更倾向于吃健康的食物；比如我们的作息会更加规律，不会因为一些外在的因素而影响自己的睡眠；等等。另外，坚持本身就不是一件容易的事情，所以如果能够把运动健身这件事情坚持下去，在生活的其他方面也会做得更好。

而这种自律的生活以及运动习惯，会让整个人保持着积极乐观的心态，从而散发出与众不同的气质。

第二：坚持运动健身的朋友身材一定不会太差

规律的运动健身可以帮助我们消耗掉可观的热量，从而有助于自己减轻与控制体重，并且还可以通过对肌肉的锻炼从而使得身材变得更好，而好的身材会弥补容颜的不足，从而让自己看起来比较漂亮。

这还不算，坚持运动健身的朋友们衰老的速度会比例缓慢，因为坚持运动健身会使肌肉得到有效的刺激与生长，而肌肉的生长可以有效地提高基础代谢，从而避免中年发福的问题，除此之外，运动健身还可以使得整个身材紧致有型，即使是到了中年以后依然保持着年轻的体态，从而使自己看起来有着与年龄不相符的容颜。

第三：坚持运动健身的朋友们健康状态会比较好

不管是什么样的运动形式，只要运动适度都会对健康带来一定的好处，比如运动健身可以促进血液循环，提高心肺功能，可以保护关节，可以刺激骨骼的生长，等等，这些不但会使自己健康有活力，还会让自己身姿挺拔，体态健康，而这些都是让自己看起来比较好看的重要方面。

第四：坚持运动健身的朋友们心态比较乐观

坚持运动健身的朋友们会比较乐观，情绪会相对稳定，乐观的心态不但对健康有着积极的意义，也会让自己保持情绪的稳定，让整个人看起来比较阳光，这种良好的心理状态同样会体现在自己的容颜上，会让自己看起来比较温和易亲近，而这种由内而外的气质会把自己的内在美呈现出来。

最后要说的是，一个人的所表现出来的美并不局限在自己的脸蛋与身材上，而是一个整体内的在的美，而这种内在的美会让自己看起来如此的与众不同，会给人一种随和、阳光易亲近的感觉，会让感觉非常地舒服，而这些都是他们越来越好看的原因。

作者：十月知行