灵芝一般吃多久才会有效果？怎么吃效果才好呢？

社会在不段的进步，人们对健康的意识越来越高，很多人会选择像灵芝这样的传统滋补品进行养生保健。灵芝是一种药食同源的中药材，流传到今天已经有2000多年的历史，从这里就可以看出来灵芝在古代也是非常不错的滋补佳品。《神农本草经》把灵芝列为滋补上品，主养命，基本上没有不适合人群。这一点不同于其他的一些保健品。比如人参，味甘微寒，一般寒性体质的人是不适合服用的。既然灵芝有这么多功效，那灵芝一般吃多久才会有效果？怎么吃效果才好呢？

我们每个人都是一个独立的整体，所以每个人的体质和吸收情况是完全不一样的，对灵芝的吸收利用程度也不一样。一般服用灵芝1-3个月后，不容易感冒、疲劳、怕冷；睡眠、气色、精力不错；各种身体不适缓解。

服用6个月后，体质明显提升，亚健康状况改善；睡眠、精力、气色明显好转；人也显得年轻一些.....服用1年后，抗病能力比一般人强，身体各系统机能增强；慢性疾病症状有改善；睡得好，精气神足，气色好，年轻态！辅助癌症患者减轻不适，帮助预防复发或转移（以上功效存在个体差异，不同体质显效时间会不同）

灵芝怎么吃效果好

1,将灵芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮着喝，可以泡水喝一天，这样可以起到改善失眠、腹泻等症。

2,灵芝蜜茶

灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

3,灵芝泡酒：把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间长些会更好，还可加入适量冰糖提升口感，适量饮用，不要贪杯哦。

4,灵芝煲汤炖肉：把灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。

野生灵芝在效果方面比人工种植的效果要好得多，直到我在网上看了阿勇山货采摘灵芝后才知道，原来采摘灵芝是非常不容易的，我吃的都是他家的，自家亲进山采摘，品质更实在，吃得更放心！！！