最简单的心理常识：相由心生

通过几个月以来的学习，以及与更多学员的沟通交流，发现有时候感觉越是有道理的内容，起到的作用却越小，不是大家不理解道理，而是因为难以吸收和应用和工作和生活当中。很多人觉得改变自己难，往往是希望“快”，能够在最短的时间内把自己变的不一样，而只要有这样的想法或信念，就注定无法改变！

在帮助大家提升自信的方面，有两条路可以走，一是把道理整合成方法，二是讲故事与自我分析。现在看来第二条路更适合提升自信，因为道理每个人都听过很多，在听道理的时候更多人产生的是排斥，很难对道理引申和思考。在听故事的时候人的内心会对所听到的故事产生画面，从而植入到潜意识，即便我们已经意识不到这个故事，却会在潜意识里结合着自己的情况进行酝酿，然后产生触景生情、豁然开朗。

这也就是今天要和大家讲的一个简单的心理学知识：相由心生。很多人都会怕黑，甚至是怕鬼，我小时候就非常怕，总觉得天黑后就有鬼，自己一个人从来不敢走夜路。更可笑的是，我竟然不知道自己为什么害怕，后来长大一点了，也知道世上根本没有鬼，却还会害怕。害怕、性格内向、完美主义心理，这三方面加起来，就形成了内心强烈自卑的自己。后来通过学习心理学才找到自己真正害怕的原因，真正害怕的东西并不是鬼，而是我们大脑当中产生的画面，而这些画面可能来自于电视情节、小说、其他人的讲述等，如果这些只是单一的一个方面，可能并不会使你产生害怕心理，但多个方面结合在一起，你的潜意识就会在大脑当中把它们组合成新的东西。比如天黑的时候走夜路，总感觉后面有人在跟着自己，而又不敢回头去看，所以越走越快，当实在忍不住回头看时，后面什么也没有。

你感觉后面总是有人在跟着自己，这就是上面我们所说的”相“，而回头看却又看不到，就是因为这是我们大脑当中想象的，并不是真实的，因此说这是”相由心生“。【注：所谓的”相由心生“，并不是说人的想法是由心脏产生的，人的心脏不会产生思维，真正产生思维的是我们的大脑，而这里的”心“指的是人的生理】

比如小时候看了日本的恐怖电影《鬼娃娃花子》，看完以后就不敢一个人在晚上去上厕所了，虽然也知道那只是一个电影，可是当天黑去上厕所的时候总会在大脑当中想象电影里的画面。那么，你觉得自己恐惧害怕是什么？其实是自己大脑里想象的东西，而不是天黑后的厕所。

再来看一个故事：

有一次，苏东坡去拜访佛印禅师，看到佛印禅师正在打坐，于是就在佛印禅师身边坐下，学着他的样子。

大约过了两个时辰，苏东坡觉得身心通畅，于是站了起来。他觉得自己的“禅功”已经入门了，便忍不住向佛印禅师问道：“禅师，你看我坐禅的样子如何?”

佛印禅师看了看苏东坡，赞叹道：“好一尊佛!”

苏东坡听到禅师的赞赏，十分高兴。随后，佛印禅师随口问苏东坡：“你看我的坐姿如何呢?”

苏东坡与佛印关系不错，他们是很好的朋友，平日里总是你来我往地调侃，这个好机会苏东坡怎么会放过呢?于是他就毫不客气地说道：“好一堆牛粪啊!”然后自己就在那里哈哈大笑。

佛印禅师也没有动怒，只是坦然一笑。

苏东坡以为自己赢了这场论禅，于是逢人便说他赢了佛印禅师。他的妹妹苏小妹知道这个消息后，找到苏东坡，说道：“哥哥，赶紧收起你的话吧!你都输了，还好意思说自己赢了。”

苏东坡不解地问道：“明明是我赢了，怎么会输呢?”

苏小妹说：“禅师的心中有佛，所以他看你像佛，而你心中有粪，所以看禅师才像牛粪。”

这就说明了，一个人内心的想法决定了这个人眼里所看到的东西。心中有什么，眼里就会看到什么。

我们再引入到内心自卑、不自信的人，在你与人交往的过程中，你的内心首先想到的是什么？是不是首先想到的就是自己不够优秀、自己紧张、有缺点？而当你总是想到这些的时候，表现出来的就会是紧张、害怕、拘束、害羞。一个不自信的人要想改变自己，那最起码你要知道自己的内心想的是什么，这也是为什么在”21天改变自己“的课程里，我经常让每一位学员做深入的自我分析，你所表现出来的很多行为，都是内心有这样的想法所致，而如果你不了解自己，想要改变自己当然就很难。