俗语：“不想短命，莫睡三觉”，指的是哪“三觉”？
摘要：一生中，我们有将近1/3的时间都是在睡眠中度过的，拥有健康身体的前提，也是要睡个好觉。但现代社会，很多人经常被睡眠问题所折磨，据世卫组织调查显示，全球约35%的人有睡眠问题，睡不着、容易早醒，睡着做噩梦成了现代人的通病。.........
睡觉是每天必不可少的一件事情，保持充足的睡眠，才能够让身体保持健康状态。所以睡觉对人的身体健康非常重要，人体在入睡之后，各个器官和组织得到恢复，才能够避免出现疾病。.........
通过几千年的生活经验，古人总结出“不短命，不睡三觉”的结论。睡觉这么重要，一定要注意不要这样睡这“三觉”！那三觉是什么呢？为什么不能这样睡，对身体有什么危害？
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正确睡眠有助于身心健康，而且能够保持良好的工作状态。睡觉并不是躺在床上闭上眼睛就可以，一定要想办法提高睡眠质量，才能够让睡觉，变成一种预防疾病的方法。所以古往今来，“睡觉”也成为一种学问，古人们通过几千年的生活经验总结，得出了“不想短命，莫睡三觉”的俗语。想要身体更加健康要注意合理睡眠，每天按时按点的入睡，能够提高睡眠质量，使人更加健康和长寿
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