糖尿病人不吃“独食”血糖好稳！
饮食对糖尿病患者朋友是非常重要的，但我发现很多糖尿病朋友在家吃“独食”，这绝对不可取！
糖尿病是一种与生活方式密切相关的疾病。吃，是非常关键的。合理的饮食是糖尿病控制好坏的基础之一。在过去，糖尿病被称为“富贵病”，而现在不是富贵病了吗？它已经是常见病，因为“我们都是富贵人了”，我们每个人的生活或许比过去的地主富农还要奢侈。发病对每个人来讲都是公平的，为什么您会发病而他没有呢？那是因为您比他“更富贵”，您吃的是鸡鸭鱼肉，坐的是宝马奔驰，玩的是麻将保龄球，靠的是款爷，傍的是小密，当然您得病我不得病，您得病他不得病。
您得病了，反思己过而开始“节食”、锻炼。终于让别人看到了“还没有忘本”的您，也吃起了小米高粱、粗茶淡饭，但您千万不要“独食”啊！您的身边还有您的父母、兄弟，还有朋友、同事，您怎能把这些最关心爱护您的人置之不理呢？您或许会说，那东西不好吃，他们吃不下去。难道您要他们也步您后尘才心甘吗（省得他们说风凉话？）？
糖尿病具有遗传性是科学的，具有“家族蔟发性”是流行病学调查的结果。我所关心的则是又有那么多的糖尿病亲属在他发病后也逐渐发病，是什么原因？是不良生活方式的普遍性和家族不良习惯的“感染性”所致？
我每个月都进行糖尿病教育。有很多经常来听课的老患者，他们的子女也发生了糖尿病，我痛心地说：这是生活方式病啊，您们在长期的听课或学习后认识到了饮食、运动在糖尿病发病以及糖尿病控制方面的重要性，就要将这些知识灌输给自己的孩子，尤其是现在的儿童，避免他们过度肥胖，要养成良好的饮食、运动习惯，这或许是预防他们未来远离糖尿病的最好方法了。
而现实中，大部分的病人都在“独食”，尤其是基层的老百姓，“别人不爱吃”，“一点油都没有谁爱吃？”、“缺少营养啊”、“孩子在长个，需要吃”、“每天要干那么多活，不吃怎么能行”，一大堆的说辞------我反对“独食”！糖尿病人的饮食是合理的饮食，和世界营养组织推荐的“平衡膳食宝塔”几乎完全相同，不要再害怕什么，为了自己亲人的现在和未来的健康，赶快行动吧！
作者 陈刚 副主任医师