三伏天的豆浆要这样做，材料简单，更是赛过燕窝，成本不足一块钱

入伏之后天气热得实在是不像话了，小仙女每天还化着妆出门，回来的时候那个狼狈样，我都忍不住哈哈大笑，天这么热咱就别化妆了，早餐多喝点解暑、美颜的豆浆吧，既凉爽还美容，明天就开始喝。

三伏天除了绿豆是必须品之外，银耳、薏米既是美容佳品，也有清热解毒的功效。银耳一直是人们津津乐道的美容佳品，又被称为“女人的燕窝”。银耳中含有大量的蛋白质、碳水化合物等。银耳不但能滋阴润肺、养气和血、补脑提神，还有“润泽肌肤、容颜悦色”的作用，经常服用银耳，皮肤显得细嫩光滑。

平常都是在秋冬季炖银耳红枣汤，其实银耳还可以做豆浆，搭配绿豆和百合，非常适合三伏天降温、解暑、解毒，还能滋润皮肤，抵抗毒辣辣的大太阳。

薏米具有利水、健脾、祛湿、排毒的作用，大家都知道喝红豆薏米水祛湿排毒，其实薏米同样可以做豆浆，而且制作起来比煮水喝要省事的多。薏米和黄豆搭配，非常适合三伏天，还有美白的作用。夏季多喝下面这2款豆浆，既清热解暑又美容养颜，早餐喝效果最好，不用像小仙女一样，担心一个暑假变成小黑妹了。

一、薏米黄豆浆

【材料】

黄豆50克，薏米40克，糖适量，清水1000毫升

【制作过程】

1、准备薏米和黄豆，用破壁机制作，材料都不用提前浸泡，打出的豆浆一点渣都没有。

2、黄豆、薏米淘洗干净，放入破壁机的搅拌杯中，加入清水至相应的刻度，三个人喝1升水足够。

3、选用豆浆功能，按启动开始制作，默认时间28分钟，和豆浆机制作差不多的时间。到时间后取下搅拌杯，倒入碗中饮用，喜欢甜口的可以放适量白糖。破壁机是可以加热的，和豆浆机做豆浆是一样的，打好的豆浆热乎乎的直接喝。

二、百合银耳绿豆浆

【材料】

绿豆70克，干百合20克，泡发银耳10克，清水1000毫升，冰糖适量

【制作过程】

1、银耳、百合需要提前泡发，绿豆不用提前泡发，银耳要泡发后才能煮出胶质。

2、绿豆清洗干净与银耳、百合放入搅拌杯中，加入清水至一升的刻度。

3、选用豆浆功能，按启动开始制作，制作结束后，取下搅拌杯倒入碗中即可，饮用时添加冰糖。

小贴士：

小编用的破壁机是可以加热的，做出的豆浆都是熟的、热的，可以直接喝，和豆浆机的功能是差不多的。

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