主食的科学吃法，你了解吗？

【主食的科学吃法，你了解吗？】民生视角生活中，有的人想通过不吃主食，不限制辅食的方法来达到满足口福并减肥的目的，结果却增加了脂肪摄入，反而胖了。实际上，造成肥胖的真正原因是能量过剩。不论减肥与否，我们都需要吃主食，关键在于怎么吃。

来源： 浙江发布