八极拳：中国武术的凶狠拳法，它的套路招式，您能看懂几个？

八极拳的第一招。双伸，这一招主要是为了提醒大家练武的时候，要注意腹式呼吸，注意吐气。

把这一招打好的人，特别少。双伸原则上来说，马步蹲的越低越好，图中师傅的双伸其实是错的，双伸出腿之前，人的重心是不变的。

这张图中这位师傅重心已经要出去了。

这一招是八极拳的顶肘，双伸出腿之后，身体的扭转加上八极拳的震脚，然后做出这一招顶肘，顶肘就是八极拳的马步式。

很多人做顶肘的时候，没有身体的扭转，应该从双伸出腿之后，加上身体的扭转。

八极拳，小八极的指路捶，这一招有点像形意拳的崩拳。打指路捶的时候，我们的目光要跟着拳走。意达远方。

“托塔”，这一招主要是通过我们的上步加上武术的跟提步，配合我们的手掌根来击打对方。八极拳中，很少有看到能把托塔打好的人。

八极拳的护裆，应该是最有气势的一招，图中师傅的手放错了。应该直直的落下去，而不是弯曲。五张八极拳的套路图片，您能看明白几张呢？