湿气重典型疾病对症养护 高血脂，冠心病，肥胖是湿气重 湿气重易患气管炎、慢性咽炎等如何调理
湿气重典型疾病对症养护
湿气重，脂肪易在体内堆积，痰湿大量堆积，导致气机不畅，一旦阻滞，就会郁而化热。湿气重还常感胸闷、食欲缺乏、头昏、头重、嗜睡、身体不爽。因水湿缠绵难愈，多会罹患慢性病，如肥胖、高脂血症、糖尿病等症。
改善体内湿气首选拔罐，再根据体内环境寒热，配合艾灸或刮痧
高脂血症 患者体形肥胖，面部油脂多，老是痰多、口黏，头部总不清爽，则该患者是痰湿体质，就要着手祛湿化痰了。如高脂血症伴有脸色发白、全身乏力、自觉心跳等特征，那么该患者是气虚，要从补气的角度入手治疗。
有痰湿的的高脂血症患者适合用以下的方法调理。
刮拭肝俞穴、胆俞穴 肝俞和胆俞分别是肝胆的背腧穴。从上向下用面刮法分别刮拭肝俞穴、胆俞穴50~100次，两侧都要刮拭。
刮拭脾俞穴、胃俞穴 从上向下用面刮法分别刮拭脾俞穴、胃俞穴50~100次，两侧都要刮拭。
多吃高膳食纤维食物，多做运动
高脂血症患者应减少摄入高脂肪、高胆固醇类食物，以减轻消化系统的脂肪代谢负担；多吃水果、蔬菜和谷类、豆类，它们不仅营养丰富，且所含的膳食纤维可帮助人体清理内环境。另外，还要加强运动和体育锻炼，运动可消耗体内过多的脂肪。高脂血症的治疗贵在坚持，刮痧、饮食调节、运动，一个都不能少。
冠心病 有这样一个调查：在265 例冠心病患者中，痰湿体质的人占了58.5%。这数据说明冠心病和痰湿有着很大的关系。冠心病患者通过看自己是否肥胖，身体是否觉得沉重，面部是否油光，就能确定是否属于痰湿体质。如确定是体内有痰湿，就可按照下面的方法进行辅助治疗了。
快速止心痛，刮拭郄门穴 每天刮拭心包经上的郄门穴3~5分钟。这个穴的位置比较深，也可以用刮痧板的角部用力按压此穴，这样，郄门穴才会有明显的感觉，防治心绞痛的效果才会更好。
刮拭内关穴，缓解心律不齐
内关穴也是中医用来治疗心脏疾病的必用穴，每次心律不齐发作时，用刮痧板不停点按，每次3分钟，间歇1分钟，就能迅速调整心律。平常也可每天用指腹点按3~5分钟，有保健作用。
肥胖 体内有湿的人，肥胖的主要特点就是肚子大且肥满松软、腿细。这种人嘴里是黏的或者是甜的，身体沉重，舌体胖大。
刮痧能减“大肚子”用刮痧板的边缘从肋骨下缘一直刮到小腹部，从左至右，或从右至左、从上至下依次刮拭。采取站立姿势，收缩腹肌，每天隔衣刮拭5分钟，这种刮拭方法可起到运动、燃烧脂肪作用。当放松腹肌时刮拭腹部，还可起到通便、治疗便秘的效果。两种刮法都有利于减肥。
腹部九罐减肥法先在肚脐神阙穴拔上一个罐，然后以神阙穴为中心，上下、左右各拔一个罐，形成一个十字，再在十字的四个角上各拔一个罐，等于以肚脐为中心用拔罐摆成一个田字。
罐体覆盖的部位有神阙穴、梁门穴、天枢穴、水道穴、关元穴等，可健脾理气、和胃祛湿、利尿通便，可以起到快速除湿、缩小肥满腹部的效果。
湿气重易患气管炎、慢性咽炎等如何调理
- 湿气重，脂肪易在体内堆积，痰湿大量堆积，导致气机不畅，一旦阻滞，就会郁而化热。湿气重的人还常感胸闷、食欲缺乏、头昏、头重、嗜睡、身体不爽。
- 因水湿缠绵难愈，多会罹患慢性病，如肥胖、高脂血症、糖尿病等症。今天我们讲一下气管炎、慢性咽炎。（上面讲了高血脂、冠心病和肥胖调理方法，可以回顾之前的文章）
- 气管炎、慢性咽炎
- 湿气重的人很容易患气管炎、慢性咽炎、支气管哮喘等症，经常会咳吐出我们看到的有形之痰。按照五行相生的原理，脾土生肺金，正常情况下脾化生的精微物质可以使肺气得到补充。但是因脾虚不运而产生痰湿时，最容易送到肺，故有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的说法。
- 体内有寒用艾灸
- 如果咳吐出的痰清稀，且患者怕冷、口淡不渴，甚至觉得口中痰涎有咸味时，说明体内寒湿较重。要想温化寒痰，就要对肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、足三里穴、丰隆穴进行艾灸治疗。
- 喝甘草粥止咳平喘
- 甘草、大米、小麦、红枣同食，对体内有寒湿的人有益。
- 甘麦红枣粥
- 材料：甘草5g，小麦20g，大米50g，红枣适量。
- 做法：①将甘草放入锅中，加水煎煮，去渣取汁。②红枣去核洗净；小麦和大米洗净，小麦浸泡2h，大米浸泡30分钟。③锅置火上，放入小麦、大米和甘草汁，大火烧开后改小火，熬煮成粥。④待粥煮熟时，放入红枣，小火继续熬煮。⑤待粥煮至熟烂时，关火即可。
- 功效：甘草中的甘草次酸有明显的中枢性镇咳作用，能止咳平喘。
- 体内偏热用刮痧
- 体内偏热可以对下列部位进行刮痧：背部膀胱经肺俞穴、脾俞穴；腹部任脉上脘穴至中脘穴；上肢肺经列缺穴至太渊穴；下肢胃经足三里穴至丰隆穴；脾经阴陵泉穴至三阴交穴。背部和腹部的穴位也可以进行拔罐。
- 百合粥镇咳祛痰，缓解炎症
- 百合滋阴润肺，荸荠清热解毒，加上枸杞子和冰糖一起熬粥，能够缓解炎症。
- 百合荸荠粥
- 材料：鲜百合10g，荸荠30g，糯米、大米各50g，枸杞子、冰糖各适量。
- 做法：①鲜百合洗净，用水泡发；荸荠去皮，洗净，切成片；糯米、大米分别淘净，糯米浸泡2h，大米浸泡30分钟。②锅置火上，放入糯米、大米和适量水，大火烧开后改小火熬煮至粥熟。③放入荸荠，煮熟；放入百合和枸杞子，煮5分钟，放入冰糖，搅拌均匀，关火即可。
- 功效：百合滋阴润肺，镇咳祛痰效果好，与荸荠一起食用，能够抗菌消炎、祛除体内痹热，缓解炎症